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【レジスタントスターチ】便秘に効果?レジスタントスターチ式ダイ

【レジスタントスターチ】便秘に効果?レジスタントスターチ式ダイエット
たしか、林修先生の番組で紹介されているの見た事があります。

この「レジスタントスターチ式ダイエット」って

池谷敏郎さんが、講師役として林修先生たちに
教えているって感じで

池谷敏郎さんも実践中で、実績があるって事みたいでしたよ

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット [ 池谷敏郎 ]

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(2016/8/8 01:33時点)
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炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット
池谷敏郎

炭水化物を食べてもやせることができる
全く新しい「レジスタントスターチ式ダイエット」なら10日で2キロヤセも可能!


糖質制限ダイエットが大流行していますが、一方でリバウンドしたり、炭水化物をガマンしている人も多いと思います。
本書は、糖質制限ダイエットに挫折したり、糖質を食べたいと思っている人にオススメ! 

やり方は超カンタン。炊いたご飯を冷やして食べるだけなのです。

ご飯を冷やすと「レジスタントスターチ」という成分ができます。

なんと、レジスタントスターチの効果により、アツアツご飯を食べるよりも、
冷やしたご飯のほうが、脂肪を燃えやすくするのです。

また食物繊維の働きをするため、腸内フローラを活性化して便秘の解消に効果を発揮したり、
血糖値を上げにくくしたり、満腹中枢を刺激して食欲を抑えるといった効果もあることがわかったのです。


本書では、具体的なやり方から、冷やご飯をおいしく食べるレシピ、体験談を紹介。中には10日で2キロやせた人も!




食べ方次第で、レジスタントスターチ式ダイエット
になるって。

無理なくできそうな感じしますよね。

便秘の解消から、健康な体にチェンジできそうな予感です。

もっと、知名度高まっていきそうな、健康法、ダイエット法みたい

手間をかけずに「スペシャルエイジングケア」
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テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【簡単脚やせ方法】短期間に太ももふくらはぎをダイエットできる?

【簡単脚やせ方法】短期間に太ももふくらはぎをダイエットできる?
まさか?簡単に、即効性のあるダイエット、脚痩せは難しいですよね

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「通うだけで、とにかくヤせる! 他人には教えたくない!」と、モデル・タレントが極秘で通いつめる看板のないビューティサロンのオーナーであり、「カラダ職人」「美脚トレーナー」である久優子さん監修の2週間で理想の身体を手に入れるための、簡単なのに、究極的に「脚からやせて身体が生まれ変わる」ダイエットレシピ。

これまで著者が手がけた2万人以上の女性が叶えた「脚からやせた」エクササイズで“小尻「美脚」を実現。

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脚からみるみるやせる2週間レシピ 究極のダイエットメソッドで即効ヤセ!

本当に脚を細くしたいあなたに、おすすめしたい

1日2ポーズ!食事制限なしの14日間集中ダイエットでたちまち美脚&美ボディ。

162cm、68kgからー15kgのダイエットに成功し、
美脚トレーナーになった著者の全テクニックを集約した失敗しないダイエット本が完成!


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テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【病気を予防も】いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書

【ダイエットの教科書?】Dr,白澤自らが実践。糖質オフ+ケトン体をエネルギーとして脂肪も燃焼。
病気を予防し最高のパフォーマンスを!

今注目のケトジェニックダイエットがこれ1冊でまるわかり。
あなたのケトン回路を、ぐるぐる回して、ケトン体をエネルギーに!
脂肪を燃やして、美しく、頭をクリアに、パフォーマンスもあがる体を手にいれましょう!

いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書 Dr.白澤と実践する
白澤卓二

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いちばんやさしいケトジェニックダイエットの教科書 Dr.白澤と実践する
白澤卓二

今回は、Dr.白澤自らが、実践している ケトン体を使う生活「ケトジェニックライフ」をじっくり紹介し、
だれでも、簡単に、実践できる最新の健康的な「ケトジェニックダイエット」を紹介。
理論から実践方法まで、やさしくよくわかる入門書。


若手からシニアまで、アスリートも含むケトジェニックライフを実践している5人のすばらしい体験も。
ダイエットのほか、糖尿病、認知症、高血圧、更年期など気になる症状も改善する最高の健康法です。


一生太らない新しいやせ方。最高のパフォーマンスが手に入る。
脂肪を使ってつくられるケトン体と糖質オフで健康に。糖尿病、認知症、がん、
更年期、冷え、メタボ、動脈硬化、うつ症状改善。

発売日:2016年07月08日頃
著者/編集:白澤卓二


ダイエットだけでない?
健康に対しても効果が期待できそうな、ダイエットという事になりそうです。
「ケトジェニックダイエット」というものが。




テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

3日でやせる!脱糖ダイエット「太る」「老ける」から解放される

リバウンドなし!肌も脳も元気になる!糖尿病、更年期障害、痛風、うつ、病気や悩みの9割が「脱糖」で解決!
糖は3日でやめられる!糖質以外は好きなだけ食べてOK!
脱糖すれば、体内年齢も見た目も若返る!

話題の「糖断ちダイエット」の実践編。

3日でやせる!脱糖ダイエット 「太る」「老ける」から解放される

3日でやせる!脱糖ダイエット [ 西脇俊二 ]

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3日でやせる!脱糖ダイエット 「太る」「老ける」から解放される
西脇俊二

話題のメソッド「断糖のすすめ」の実践編。西脇俊二医師が
自ら3カ月で17kgの減量に成功した体験に基づき、「断糖ダイエット」を
より簡単に成功に導くマニュアルを考案していただきました。

「断糖」とは砂糖はもちろん、ご飯やパンなどの炭水化物、果物等を食べずに糖質摂取を1日10g以下におさえるダイエット法。

「そんなこと不可能」と思いがちですが、
糖分摂取さけ控えれば満腹食べられるので、他のダイエット法に比べてずっとストレス無しです。

おまけに、やせるだけでなく、糖尿病、高血圧、動脈硬化などの病気も遠ざけます。

さらに、更年期障害の緩和、肌のシミ、シワ、くすみの緩和、髪のハリアップなど女性には嬉しい結果が待っています。

本書では、朝・昼・夜の3食のレシピ、おやつレシピなど、
3日間「断糖」を成功させるコツを徹底的ご紹介!


「断糖」は3日間乗り切れば、続けられる体に変わります!


脱糖ダイエットにより、ダイエットだけじゃない効果も?「老ける」から解放される期待できるようです。





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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【簡単ウエストダイエット】くびれエレガントなポーズをとるだけで

【簡単ウエストダイエット】くびれエレガントなポーズをとるだけで
奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密
マダム由美子

ウエストがくびれない原因は、じつは背中にあります。
だから、背骨まわりの筋肉=脊柱起立筋が大切。

エレガンス・ポーズダイエットは、
エレガントなポーズをとるだけで脊柱起立筋を刺激し、
美しくやせていく究極のダイエット法なのです。

奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット [ マダム由美子 ]

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奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット 48歳でウエスト51cmの秘密
マダム由美子

体重20キロ減、ウエスト25センチ減、19号から9号へサイズダウン…続々!

美しい所作指導の第一人者・マダム由美子
エレガンシストとしてメディアにひっぱりだこの著者による美しいポーズで美しくやせる一冊。

ポーズをとるだけで「脊柱起立筋」「内転筋」などが鍛えれられ、
姿勢がよくなりムダな贅肉がとれていくだけでなく、
美しい所作が身につく一石二鳥のダイエット本です。

48歳にしてウエスト51cmの著者の秘密も明らかに!


エレガンス・ポーズでなぜきれいにやせられる?(48歳でウエスト51センチの秘密/美しい所作が美しい体をつくる

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美顔・美肌になって若返り!1日5分のアンチエイジングフェイスケア!大澤美樹監修「美魔女ラボ」

【簡単ウエストダイエット】くびれエレガントなポーズをとるだけで?
ウエストからやせる!エレガンス・ポーズがこちらになります。

テーマ : 女性のためのビューティー&ヘルスケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【ビビット話題】麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出

【ビビット話題】麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減
麻生れいみ

著者も1年間でー20kgやせた、
今注目の「ケトン食」ダイエット!


「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に
変えるダイエットメソッドを初公開。「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。
あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!

麻生れいみ式ロカボダイエット [ 麻生れいみ ]

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【白熱ライブ ビビット話題】麻生れいみ式ロカボダイエット 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減
麻生れいみ

【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】

「糖質は元カレと同じ!」
糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。
ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!

「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」
麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!
元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!


【1週間で糖質への執着を捨てる極意】
・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!
・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安
・赤身肉を食べまくれ!
・この調味料は台所から1週間追放せよ
・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!



【もくじ】
・第1章 糖質オフに失敗した人でも99%成功のカギは「ケトン体」
・第2章 麻生式ロカボダイエット 導入期/減量期/維持期の成功法則
・第3章 1週間で「ケトン体質」に変わる! 導入期の完コピレシピ
・第4章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みQ&A
・第5章 一目でわかる! たんぱく質&糖質量チェック表
・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート


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白熱ライブ ビビット出演で、話題のダイエット方法
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今注目の「ケトン食」ダイエット!


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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

【睡眠効果?ダイエット】肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる

【睡眠効果?ダイエット】肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる
本当に?なぜ痩せるの?

肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット

寝るだけでジョギング1時間分の効果!?
寝て痩せる、グノシーCMでも話題の、あの「3・3・7睡眠法」はこれだ!

正しく眠る「痩せる寝方」とはどういうものか?
第1章 「3・3・7睡眠法」とは?
第2章 環境を整えて睡眠で最大カロリーを消費する
第3章 よく寝るための食習慣とは?
第4章 睡眠前、習慣にしたいこと
第5章 睡眠は人生を大きく変える


肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット [ 左藤桂子 ]

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肥満外来の女医が教える 熟睡して痩せる 「3・3・7」睡眠ダイエット (SB新書)
左藤桂子

「昔は熟睡できたのに、最近は夜、必ず目が覚める」
「布団に入ってもすぐ眠れない」もし今、太っているなら、この睡眠不良が原因で、身体を太らせているのかもしれません。

私はこれまで30年間、肥満の改善治療の医師としてのべ3万人の人を痩せさせてきました。

そこでわかったのは「肥満に悩んでいる人は、
正しい睡眠をとれていない」ということです。

正しく眠る「痩せる寝方」とはどういうものか?それを本書でお伝えします。


あなたに合った派遣求人ならマイナビスタッフ!!

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエット方法は短期間で実感できます

ダイエット方法は短期間で実感できます
これほどまでにダイエット効果の高い理由は、このある要素の活性化こそが
ダイエットの本質と密接な関係があるからなんです!

1日たったの20分ほどで出来て、早い方なら3~4週間で効果を感じ始める
最先端のダイエット法なのです。

ダイエットにとって最も大切なもの…
それは基礎代謝量を上げて、脂肪燃焼体質になること、それだけです。

ダイエットの成否は、この基礎代謝量を上げられるかによって決まります。

そしてこの「基礎代謝量」を上げるには、有酸素運動をしたり、筋肉をつけるだけでは
すぐに限界が訪れ、ダイエットは失敗に終わることを知ってください。

「ある要素」を活性化させることが基礎代謝量を極限まで上昇させるカギとなるのです。
このダイエット法を実践することによって、あなたは、
モデルのように食べても太らない、脂肪を溜め込まない体質へと変わるでしょう。



ダイエット方法は短期間で実感できます
これほどまでにダイエット効果の高い理由は、このある要素の活性化こそが
ダイエットの本質と密接な関係があるからなんです!

これから、「ある要素」を活性化させて、基礎代謝を極限まで上げる
本物のダイエットを紹介します。
下は10代から上は70代まで、年齢差関係なく823名もの方たちが実践してきた
日常生活の中で簡単に出来る本物のダイエットメソッドです!

ダイエット成功のカギを握る「ある要素」を味方にし、
綺麗に痩せることを実現する、効果が実証済みのプログラムがあります。
わずか6年で823名の人生を変えた パワフルでエレガントなプログラムがあなたを無敵にします。
もう一人で頑張る必要はありません。
ダイエットのスペシャリストであるこの私が、
あなたのパーソナルアドバイザーになって、 ダイエット成功のお手伝いをします!

その前に、一つだけ約束してほしいんです。
もし、あなたが理想の体重、スタイルになりたいと真剣に思うのならば、

正しいダイエット以外は2度と実践しないでください!
無理なダイエットは2度と実践しないでください!
もし、今まさに実践中の方がいらっしゃったら、即刻中止してください!

私がお伝えするダイエット法「トータルビューティーワーク」は、
あなたがこれまで行なってきたようなダイエットとは全く違うものです。
とはいえ、あなたがすることは、とっても簡単です。




このダイエットプログラムは非常に画期的です。
効果的に、モデルのように綺麗に痩せる方法は、
実はとってもシンプルなものだったのです。
ちょっと食べただけで太る人であろうと、
何度もリバウンドを繰り返してしまっている人であろうと、
産後太りや中年太り、更年期太りであろうと、
ハードな運動や厳しい食事制限など一切なしで、
「食べても太らない」「リバウンドを恐れることはなくなる」といった
脂肪燃焼体質=モデル体質へと変えていきます。

その手法とは、




簡単に言うと、たったのこれだけです。
ダイエットというのは、必死にやらなければいけないものではありません!
今までのダイエットというのは「我慢」を強いられるダイエットでした。
例えば、人間は苦しくなれば、そこから逃げ出したいという本能が働きます。
また、逃げ出したあと、今まで抑えつけていた感情が爆発し、欲求に変わります。
ダイエットで食べるのを我慢すれば、逃げ出したいと本能で思い、
逃げ出した後は我慢していたものが爆発し、「食欲」という形で現れます。
これがいわゆるダイエットでいうリバウンドです。
必死にやればやるほど、ダイエットは失敗していたはず。
そうではありませんか?
ここで皆さんに、断言させていただきます!




ダイエット方法は短期間で実感できます
これほどまでにダイエット効果の高い理由は、このある要素の活性化こそが
ダイエットの本質と密接な関係があるからなんです!

お腹のダイエットにも

テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

お腹痩せは短期で短時間で

お腹痩せは短期で短時間でダイエットできます
1日7秒腹ペタダイエットで
憧れのウエスト目指します

あなたのウエストをきゅっと細くするためのヒミツの方法
誰でも簡単に1日7秒で痩せるダイエット法



腹ペタダイエット『メジャーで計るだけ!蓮水カノンの1日7秒ダイエット』

誰でも簡単に1日7秒で痩せるダイエット法を伝え、理想のカラダを手に入れてもらう
ダイエットは痩せる秘密さえわかってしまえば、難しくはありません。

私は辛い食事制限や、激しい運動なんて一切していません。

1日たった7秒。

ある事をしただけなんです。

1日7秒というと「そんなのありえない!」「絶対ウソだよ!」
「そんな簡単に痩せるわけない!」と疑ってしまうかもしれませんが、
実際にダイエット成功した方もいらっしゃいます。

そして、このダイエット法は口コミと噂でどんどん広がり、
雑誌やテレビでも紹介されるようになりました。


腹ペタダイエット『メジャーで計るだけ!蓮水カノンの1日7秒ダイエット』

腹ペタDVDは、エクササイズDVDじゃありません。
ダイエット成功の秘密が詰まったDVDです!

あなたにやって頂くことは・・・

身体の歪みを7秒で
キュッと正して、 排出機能をグングン上げることです。

それだけでミルミル痩せる身体を手に入れて頂きたいんですが、
他にももっともっとお伝えしたい事がたくさんあります。

これらを知り腹ペタダイエットを実践して頂ければ、
あなたもきっとスリムになれるでしょう。

健康的な生活をしているだけで
体重がスーッと自然と落ちる経験をするかと思います。

体重計にのるのが、
楽しくって仕方ない!と思うかもしれません。

周りの目を気にしてコンプレックスを抱くことなく、
お洒落でカワイイ洋服を着て、
友達から「痩せたね」「何したの?」「羨ましい」
と嬉しい言葉を言われると思いますよ♪

私は、痩せただけで人生が変わった女の子をたくさん知っています。
「彼が私に夢中になった!」
「友達から羨ましがられた!」
「痩せて可愛くなったおかげで人の視線を浴びるようになった!」

など痩せてコンプレックスが無くなったおかげで、
身も心もフワフワと軽くなり!新しい人生が始まります。

「でも一人じゃ不安だな・・・」

そうあなたが不安になる気持ちもわかります。
たしかに、一人でダイエットしてると、続かないし、
本当にこれであってるのかな?と不安になるし
集中力が切れて、モチベーションが続きませんよね。

「私も昔は全部教えてくれる先生がいてくれれば・・」と何度も思いました。

そこで、私が直接アドバイスできるようにメールサポートをお付けいたします。
全身写真やお腹周りの写真、太もも、二の腕など、を写メで撮ってくれれば、
よりアドバイスしやすいので、あなたの悩んでる部分の写真や、
わからない事などをメールで教えてくれれば、丁寧にアドバイスしていきます。
もちろん、サポート期限なんてものは設けていません。
あなたが痩せるまできちんと、個別に対応しますので安心してダイエットに取り組んでくださいね。


腹ペタダイエット『メジャーで計るだけ!蓮水カノンの1日7秒ダイエット』

はい、秘密のダイエット法は
私の美容サロンで実際に指導した場合はそれなりの費用をいただいて指導しています。
それが自宅で、お手軽に同じ効果を得ることができるので、
正直、通常の書籍と比べるとかなり高額に設定しています。

だってね、このDVDで消化している秘密の方法は、
数え切れないほどのメンバーさんと接する中で、 何年もかけて体系化した方法です。

市販の本を何十冊読もうと、得られない情報です。

私はこのマニュアルにあえて値段を付けるとしたら、
10万円以上の価値がある自信があります。

ですがこのマニュアルはできるだけ多くの女性に
「理想のスタイルには誰でもなれる!」ということを知ってもらうために執筆したものです。

それなので今回だけお得なキャンペーンをご用意いたしました。


腹ペタダイエット『メジャーで計るだけ!蓮水カノンの1日7秒ダイエット』

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ダイエットにリンパでお腹をスッキリ

ダイエットにリンパでお腹周りをスッキリさせることができます
お腹まわりのダイエットに効果的
ウエストマイナス5cmのダイエットも可能です

リンパを使ったダイエットの一番の利点は、無理をせずに簡単に続けられるところです。
食事制限や薬を使った体に無理をさせるダイエットとは違い、体を健康にするダイエットだから、
自然と余分な水分・脂質・老廃物などが、排泄され易い体質になり、代謝がアップします。
無理をしなくても、体が痩せていく方法です。


ダイエットにリンパでお腹周りをスッキリさせることができます
お腹まわりのダイエットに効果的

西洋では医療行為の一環として行われているもので、疲労やストレス軽減の効果もありますから、
「辛い・苦しい」といった事とは、一切無縁のダイエット方法です。

ボディ☆スタの秘密は、ゆっくり&リラックス
激しい運動のように汗をかく事も無く、気持ちよくリラックスしながら行う事が可能です。
余計な脂肪と一緒に日々の生活で溜まったストレスもデトックスできる、
身も心も健康的に美しくなれる最高の美用法です!

「リンパ」とは体の中にある余分な物を取り除く排泄器官です。
だから、リンパの流れが滞ると体の中に余分な物がたまりやすくなり、
太りやすく、痩せにくい体になってしまうのです。

体に余分な物を溜めないようにするためには、
余分な物をしっかりと、排泄できる状態にする事がとても重要です。
リンパの流れを整えると、体が痩せやすくなるのはもちろん、
肌にハリが出てキュっと引き締まった体になっていきます。
代謝がアップするから太りにくい体になりますし、
体全体の陽バランスが整うと、体そのものの機能もUPします。

体全体を良い状態に導いてくれるのが、リンパを使ったダイエットの一番のポイントです。

ボディ☆スタのリンパダイエットを行うと、あまり太っているようには見えなかった方がさらに引き締まり、
スタイルがよくなることも多いのです。

余分な物を排泄すると、免疫力がアップして、病体がどんどん健康になって行きます。
毎日自分の体のことを意識できるようになると、自分の体の状態や精神状態も、
自分自身で分かるようになってくるので、体のSOSのサインにも気が付きやすくなり、病気の予防にも繋がります。

リンパを使ったダイエットの一番の利点は、「辛い努力が必要ない」ということです。
空腹を我慢する辛さもありませんし、疲れている体に鞭打って運動する必要もありません。

ダイエットに挫折してしまう最大の原因である、
「我慢」を徹底的に排除し、気持ちよく続けることが出来る事だけをする方法だから
挫折や失敗のリスクを最小限に抑える事ができます。

ダイエットを始めるにあたり、必要なものはボディ☆スタのみ。

特別な用具や食品を用意する必要はありませんし、
運動するためのスペースも必要ありません。
リラックスして座る事ができるスペースさえあれば、
いつでもどこでも、気軽にダイエットに取り組む事が可能です!

ボディ☆スタのダイエットは、
1回たったの5分!本気モードで頑張っても1回たったの10分!

いつでも、どこでもできる簡単なケアだから、
テレビを見ながらでも、バスタイムでも、いつでもどこでも痩せ体質に近づけます!


ダイエットにリンパでお腹周りをスッキリさせることができます
お腹まわりのダイエットに効果的
ウエストマイナス5cmのダイエットも可能です

更に!ボディ☆スタは、スマホでも閲覧できるから外出先でも美やせOK!

スマホで簡単に見ることが出来れば、
学校でも、お仕事の休憩時間でも旅行先でも、気が付いたときに美ボディに近づけます!

更に!更に!
気になる悩みが、専用の会員サイト・メールサポートですぐに解決できるから、
もう、不安を感じる事無く、ダイエットに取り組めます。

365日いつでも・どこでもできるボディ☆スタならば、
自分のペースで理想のスタイルに近づけるのです!

ボディ☆スタはただ痩せるだけではなく、気になる部分の部分痩せにも対応しています。
小顔・二の腕・ウエスト・背中などなど、
ここがもう少し細かったら・・・というワガママな願いも叶えることが可能です。

さらに、今回はより確実に、更なる美ボディを目指すために、
特別に「本気モードスペシャルプログラム」も収録しました。

本気モードは、1日10分のちょっと長めのプログラムになっていて、
本気でしっかりと痩せたい!短期間で結果を出したい!
という方にお勧めのプログラムです。




ダイエットにリンパでお腹周りをスッキリさせることができます
お腹まわりのダイエットに効果的
ウエストマイナス5cmのダイエットも可能です

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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