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腹周りをスッキリさせるぞ～
腹周りをスッキリさせるぞ～
【腹割ダイエットプログラム】
例えば、あなたが旅行に行くときのことを思い浮かべてみてください。
行き先はどこでもいいです。
そうですね…、「沖縄」にしましょうか。
沖縄へ旅行に行く事が決まったら、あなたはどういう行動をとりますか？
「沖縄は南のほうだから、とりあえず南だろっ！！」
などと言って、何も考えずに南へ車を走らせたりしますか・・・？
しないはずです。
「車より電車とかのほうが速いかもな。」
などと言って、何も考えずに最寄りの駅へ向かったりしますか？
そんでもってホームに停まっている電車に何となく乗り込んだりしますか・・・？
しないはずです。
「沖縄は島でしょ？じゃぁ飛行機に決まってんじゃん！」
などと言って、何も考えずにウキウキ気分で空港へ向かったりしますか・・・？
しないはずなんです。
旅行に例えると、こんなありえないような行動ですが・・・。
ダイエット に当てはめてみると、多くの人が似たような行動をとっています。
「腹周りをスッキリさせるぞ～」
と思って、毎日腹筋ばかりしていませんか…？
「腹周りの脂肪落とすぞ～」 と思って、毎朝バナナばっかりひたすら食べたり、朝食抜きダイエットとかやっていませんか…？
「腹筋割るぞ～！」
と思って、深夜通販のプルプル震えるベルトや痩せ薬などを、購入したりしていませんか…？
思い当たることはないでしょうか？
ダイエットで結果が出ない人の多くは、「ダイエットの手段しか考えない」という特徴があります。
手段は、先に決めるものではありません。本来、手段というものは具体的かつ明確な目的、そして現状を鑑みないと選択できないのです。
先ほどの旅行の話で例えるなら、沖縄へ旅行に行く事がきまった後はまず、日程を考えるはずです。日程が決まれば、沖縄のどの街へ行くのか、どのホテルに宿泊するのかを考えるは ずです。飛行機の時間や、空港からの交通手段も考えるでしょう。
ダイエットでも、全く同じようなプロセスが必要なのです。
ゴールがわからないマラソンを、あなたならできますか・・・？
少なくとも私はやりたくありません。
ゴールは最初に設定すべき要素になります。
続いて、 スタート を明確に認識にするということ。
スタート地点がわからないことには、ゴールまでの 道順 を計画できません。
そして最後に、目的に応じて選ぶのが 手段 です。
ゴール と スタート がきちんと設定できていないと、正しい 手段 が選択できるわけがありません。
風邪ひいて、咳が止まらないときに目薬さしたって治るわけがありません。
大根切るのに、チェーンソー使う人なんかいないのと同じです。
ゴール まで、 スタート から一番いい方法で向かうために選ぶべきことが、 手段 なのです。
脂肪燃焼メニューは、あくまでも 手段 です。
ダイエット食事管理もまた、 手段 なのです。
決して 目的 ではありません。 手段 は、目的に応じてきちんと選ばなくてはいけません。
なぜなら、人間が人間である一番の特徴である 感情 を一切考慮していないからです。
人間は、機械ではありません。感情の生き物です。正しいとわかっていても、できない事はたくさんあるでしょう。
私も同様です。
例えば、筋トレが良い例ですが、
・筋肉を大きくするためには、８～１２回が限界の負荷でトレーニングする必要がある
・トレーニング後は、栄養・休養を十分にとる必要がある
・高タンパクで十分な糖質摂取をする必要がある
・筋力が増す都度、負荷を増やしていく必要がある
これらのことを実践すれば、筋肉はどの部位であろうとどんな人であろうと筋肥大を起こし、筋肉をつける事が出来ます。
そんなことは、当然です。
そんな理論は、偉そうに話す内容などではないのです。
本当に重要で本当にフォローしなければならないのはここからです。
・どうすれば今までの習慣から、１歩踏み出せるか
・どうすれば継続することができるか
・どうすれば様々な誘惑を断ち、肉体改造を実践できるか
・どうすればモチベーションを維持し続ける事が出来るか
ここまでフォローしないと人間は行動できないのです。
「実践しない人が悪い。」ではなく、「実践させる事が出来ないのが悪い。」のです。
どんなに専門的な理論でも、どんなに効果的なエクササイズでも、 モチベーション が続かないと、絶対的に効果は期待できません。
極端な話、筋肉をつける方法や、脂肪を落とす方法だけであればインターネットで検索すればいくらでもでてきます。
しかし・・・。 世の中には、自分が思い描く体型で人生を過ごしている人はほんの一握りしかいないという現実があります。
その理由が、 モチベーション などのマインド的な部分にあります。
爆発的に売れたダイエットＤＶＤのビリーズ○○○キャンプが良い例です。
あのＤＶＤのエクササイズをきちんと実践すれば、ダイエット効果が出ないわけがないのですが、実際に結果が出る人は５％未満だと言われています。
理由は簡単。
継続するのが困難なのです。
・トレーニング強度が高いからしんどい
・毎日行うのが嫌になる
・一回にかなり時間がかかる
などなど、様々な理由が原因でモチベーションが続かないから…。
多くのダイエット教材や、肉体改造書籍はこの部分を無視して理論やメニューばかりに力を入れています。
だけどそれは、できる人にしか結果が出ないというのが現実です。
「行動しなければ何も変わらない」
圧倒的にこれは真実ですが、行動するための方法、継続するためのマインドセットやモチベーションを維持し続ける具体的な方法までフォローする肉体改造教材、ダイエット教材は私が知るところ、ひとつもありません。
それなら・・・。
行動できない理由をすべて取り払う究極のダイエット
を作ろうと私は思いました。
難しい理論を、専門用語で話すのは誰にでも出来ます。それこそ、スポーツジムのアルバイトインストラクターやちょっとした筋トレ愛好者にでも。
しかし、人間の心理や、脳の構造まで加味してモチベーションについて掘り下げてお話ししできる人や書籍、教材は見当たりません。
もちろん、「とりあえず実践しろ！実践できないのは根性が足りないからだ！」みたいな精神論を説くつもりは当然ですがありません。
・風呂で椅子に座った時の腹の贅肉をなんとかしたい
・嫁や子供にとって誇りに思われる父親になりたい
・人前で堂々と着替えられる体型を手に入れたい
・継続する事が苦手だけど、この体型をなんとかしたい
そういう思いを持った人に、
「ダイエットは実は難しいことではなく、ダイレクトに結果に直結する楽しい事なんだ！」
という事を伝え、そして悩みの体型を進化させるために今回のダイエットプログラムを作成しました。
ここからは、あなたに私が提供できるダイエットプログラムの内容を一部ご紹介します。
# ５１２人のアンケートモニターの回答の結果明らかになった、94％以上の人が犯してしまっている人間の構造に対する致命的な勘違いとは！？もしこのほとんどの人が犯してしまっている誤った解釈をひとたび理解すれば、あなたは今まで繰り返してきた結果の出ない地獄のような無駄なダイエット・筋トレ生活から抜け出し、その他大勢とは一線を画す結果を手に入れる事になるでしょう…
# 正しく理解している人は皆無に等しい！？腹筋を割る為に必ず押さえておかなければならない、最重要な２つのポイントとは？この超重要な２つのポイントを正しく理解することによってあなたは、もう意味がないとしか言いようがない無駄な ダイエット 生活から完全に解放されることになります。
# 「太った女性の網タイツ・・・」あなたにはこれを目標にしてもらわなければいけません。腹筋をバキバキに割る為に避けては通れない、絶対的 太った女性の網タイツルール とは！？
# 腹筋を割る ソフトマッチョになる ために、必ず明確にしておかなければならない、これを知らないから多くの人が肉体改造を成功させることができないとさえ言いきれる４つの要素とは？腹筋割れの「腹割BODY」を目指す人のほとんどが、この最重要とさえ言ってもいい位のポイントを見過ごしてその結果、 肉体改造 に失敗していきます…。残念ですが、事実です。
# カッコ良い腹割BODYを作る際に、頑張り過ぎてはいけない理由はここにあります・・・。毎日頑張って実践してしまう人ほど効果が期待できない、人体の構造上決定的な理由とは？
# 肉体改造 を始める際に、絶対に確認すべき自分のカテゴリーとは！？こういうガイドラインを明確にした書籍が存在しなかったから、誰でも同じ方法で肉体改造できるというデタラメな情報が世の中に蔓延してしまっているのではないでしょうか…？この章であなたはどういうカテゴリーに入るのかを明確にしてください。
# 肉体改造だけではなく、どんなジャンルでも一部の成功者だけが持つすなわち「モテる男」がもつ目標を確実に最短経路で達成するための思考とは？
# いい加減としか言いようがない、誰もが正しいと勘違いしている 筋トレ方法 …。そんなバカらしい勘違いに陥ることを防ぐ、肉体改造における最重要な設定事項とは！？私たち専門家から見たら当然な常識なのに、 肉体改造 で失敗する人のほとんどがこの重要な設定事項を無視してしまっています。
# 脂肪燃焼は有酸素運動！！という常識を一変させる、日常生活すべてを脂肪燃焼TIMEに変えてしまう方法とは！？運動系ダイエッターに大人気の有酸素運動ですが、脂肪燃焼効率が一番高いとは言えないのが現実です…。
# この手法を書いてある本を私は見たことが一度もありません…。 肉体改造 に応用することで、目標達成までの期間・労力が最短となる究極とさえ言いきれる、ビジネス成功者の間では何100年も当たり前に使われてきた手法とは？私はこの手法を肉体改造に応用することで、飛躍的に結果を出すまでのスピードが速くなりました。このマニュアルでその手法を理解し、あなたも存分に活用してください。
# なぜやる気は続かないのか…。頑張りが足りないわけでも、あなたが怠け者だからでもなかったのです。この方法を知ることで、継続できないという理由自体が消え去ってしまうくらい強力なマインドセットの具体的なポイントとは！？
# 肉体改造成功の90％以上を左右すると言いきっても過言ではない！？カラダ作りを効率的にできない人のおおよそすべての人が明確にすることができていない、３要素とは？「腹割BODY」を手に入れる為のプログラムではこの３要素を明確にしないことには話になりません・・。その絶対にはずしてはならない最重要な３要素とは！？
# 無駄な ジョギング や 腹筋運動 から完全に解放される、常識とは正反対の肉体改造プログラミング方法とは？この方法を知ることによってあなたの計画は、 机上の空論 から現実のものへと確実に変貌していくことになるでしょう・・・
# 何もしていない状態、究極には寝ている間でさえも脂肪をガンガン燃焼させる方法とは？これは基礎代謝を上げましょう！のようなことではなく、具体的に脂肪を燃焼させる為の実践方法です。
# まさに逆転の発想・・・。肉体改造のプログラムを実践する際に、確実に理想のBODYを最短で達成できない理由が見つからないほど強力なプログラムの構築方法とは！？毎日腹筋を頑張って、食事制限して腹筋を割る！！こんなのは計画とは言えません。あなたには確実に目標を達成できる計画の構築方法を理解していただきます。
# ハードなトレーニングで筋肉が作られる…というのは幻想というよりデタラメです。どんなにトレーニングを頑張っても、これを見落としているばかりにカラダの変化が全く得られない原因になってしまっている２つのポイントとは！？
# 体脂肪率以上に知らなければならない 体脂肪量 と 徐脂肪体重 。 体脂肪量 と 徐脂肪体重 を知らなければならない本当の理由とその活用方法とは？ 筋トレ ダイエット 系の多くの書籍や情報は、体脂肪率を確認することの重要性にしか重きを置いていませんが、 腹割BODY を効率的に手に入れるためには 体脂肪量 徐脂肪体重 の把握も必要不可欠となります。そしてその数値の意外な活用方法とは！？
# 脂肪を減らすのなら食事を減らせ」などという理論を一瞬で吹き飛ばしてしまう、食事を減らすどころか増やしたほうが脂肪燃焼上効果的な理由とは？ＴＶやネットで氾濫している情報がどれだけでたらめなのかがっかりすることでしょう。しかしこれを知ったあなたは、食事を減らし肉体改造も成功しない人を横目に食事を増やしながら脂肪を減らすという夢のような状況に優越感さえ覚えてしまうでしょう・・・。
# 楽に てっとり早く カッコ良い体型を手に入れたいと思うほとんどの人が陥ってしまっている、結果的に しんどく 時間がかかってしまう 本当の理由とその対応策とは？ひとたびこの理由を理解することであなたは、 無駄な労力をかけず 最短・最速 で割れた腹筋を手に入れることができるでしょう・・・。
# 体重80ｋｇの３０歳の青年が、毎日ウォーキングのみで燃焼させる脂肪量を圧倒的に凌ぐ、たった数分でできる脂肪燃焼方法とは？この方法を実践することであなたのカラダは脂肪自動燃焼モードに切り替わり、食事をしている時でさえも体脂肪をメラメラと燃やし続けることができます。
# これを知らないから無駄になっているとしか言いようがない誰もが陥っている有酸素運動の現実・・。有酸素運動の効果を倍加させるための3つのポイントとは！？
# 今すぐできる、思い描く理想のカラダを結果的に最短で手に入れることに直結する、常識とは完全に正反対のプログラム構築方法とは？あなたはこの方法で【腹割BODYプログラム】を作成することで、限りなく確実に理想のカラダを手に入れることができるという自信が持てるでしょう。そしてその自信は、近い将来現実になるという確信へと変わっていくでしょう・・・。
# 腹筋を５０回、１００回とやればやるほど腹割BODYとはほど遠くなっていく現実を知っていますか？（TVでマッスル系芸能人が言っていることは全くのウソです。）
# 肉体改造 ダイエット などのカラダ作りを最短で成功させるためには、 レール を自分で引くという作業が絶対的に必要なのですが、あなたはこのマニュアルでその具体的な方法を理解することができます。私が話す レール の本当の意味とは！？
# 体脂肪減 を目的としたダイエットを行うほぼすべての人が全く気にもしていない、これを知らないから無駄に労力と時間を垂れ流しにしてしまっている、逆にいえばこれさえ知っていれば楽に脂肪を落としていける、ある一つの体脂肪の事実とは？この事実を知ろうともしないで 脂肪燃焼 を目指している人たちばかりで唖然としてしまいます・・。しかしあなたはこの事実を知ることによって飛躍的に脂肪を燃焼させられるばかりでなく、今後無駄な体脂肪を身につけることとは無縁の生活を送れることでしょう・・・。
# 有酸素運動よりむしろ効果がある無酸素運動のほうが脂肪燃焼に効果的である、４つのポイントとは！？
# これをやらないからほとんどの人が結局 腹割れした体 になることが出来ないと断言してもいい位に最重要な準備項目とは？これについて言及してある情報を残念ながら私は目にしたことがありません。あなたがもし本気で腹割れしたカラダになりたいのでしたら、この下準備を疎かにすることだけはやめていただきたいと思います。結果が１８０度変わってくると言いきってもおかしくないくらいのことですので・・・
# あなたが「しんどいこと大好き！」というのなら構いませんが、腹筋割れのカラダは実は簡単に作れてしまいます。最初に設定するだけで明らかに最短ルートが見えてくるプログラムの作成方法とは！？しかもこの概念は日常生活全般で利用できることですので、あなたはこの概念を身につけた次の日から超合理的人間となるでしょう・・・。
# 筋生理学の研究結果で明らかになった、筋肉を大きくする為に最適と考えられる負荷とその負荷を作る方法とは？この概念を無視してトレーニングをするということは、素手でバッターボックスに立つくらい効果を犠牲にしているようなものです。今すぐこの方法を取り入れて、腹割BODYを合理的に手に入れましょう。
# 有酸素運動の脂肪燃焼効果を最大化する、知ってしまえば笑ってしまう位簡単に実践できる、脂肪燃焼プログラムとは！？
# 80％1RM。筋肉量を増やすために避けては通れないこの数値の意味と、具体的な使用方法とは！？
# 非常識なほど体脂肪が燃焼されていく、２４時間脂肪燃焼モードのカラダを作る具体的な方法とは！？有酸素運動が脂肪を燃焼させるのは事実ですが、そでだけでは十分でないと私は考えます。しかしこの方法を取り入れることにより、あなたのカラダは6～４８時間常に脂肪を燃焼させ続けるモードにスイッチを切り替えられるようになるでしょう。
# 大学の研究チームの研究結果明らかになった、筋トレ直後から脂肪がメラメラと燃え始める、人によってはその効果が４８時間以上続くという夢のような脂肪燃焼メカニズムとその実践方法とは！？
# これを間違うと腹割BODYを手に入れる為の脂肪燃焼効率と効果が激減してしまいます・・・。脂肪燃焼の効率を最大化するために負荷を判断する唯一の基準とは！？
# 有酸素運動だけを行う人を否定的に見てしまうのには理由があるのです。なぜなら脂肪だけを燃焼しているわけではないからです。しかし、あることをやるだけで有酸素運動で脂肪がエネルギーとして利用される率が急増する方法があるのですが、その方法とは？
# 把握するだけではまったく意味がない！？体脂肪率を使った、BODYデザインに欠かすことが出来ない重要な計算式の内容＆必要性とは？ただ記録するためだけに体脂肪率を計測していても仕方ありません・・・。体脂肪率を使ったある計算式により、あなたのカラダの脂肪量やその他の数値を正確に把握することができます。しかし日本ではスポーツジムの身体計測でさえ把握できていないことがほとんどではないでしょうか・・・。
# この方法に気がつかなければ、これから先何年も無駄にスポーツジムにお金を払い続けるところでした・・・。スポーツジムに行く必要を考えることが全く無意味だとさえ思える脂肪燃焼方法とは！？このことを知らないばかりに、自分がどれくらい脂肪を燃やせているのかが全く分からずに、ただひたすら 有酸素運動 という名がついた運動を繰り返さなければいけなくなっていました・・・。もしあなたがこの方法を知ったならば、今後どんなに時間がない時でも時間を理由に脂肪燃焼が出来ないとなどとは言えなくなるでしょう・・・。
# 食事制限のみのダイエッターが結果的にリバウンドしてしまう原因である筋肉の減少・・。それを防ぐどころか圧倒的に筋量を増やすことができる超短時間でできてしまう筋トレメニューとは？
# どうしても食べ過ぎてしまい、肉体改造を思うように成功させることができない人にも簡単に実践可能な、摂りいれるだけで食事の満足度も肉体改造効果も飛躍的にアップする食事法とは！？これを知れば満腹になるまで食べないと満足できないあなたでも食事を我慢する必要がなくなるでしょう・・・。
# 負荷を上げて効果的にトレーニングをしても、タンパク質が足りていないと筋肉が作られることがないのは周知の事実ですが、タンパク質を多く摂るだけでは筋肉を大きくするのには十分ではありません。効率よくタンパク質を補給するための合理的かつ具体的なその方法とは？プロテインを活用する。という当り前なことだけではありません。タンパク質と言うのはその他の栄養素と違い、実は・・・。
# 肉体改造・ダイエットを行う人のほとんどに共通している、決定的な欠陥。これを軽視し過ぎているせいで理想のBODYを手に入れることができないと断言しても過言ではない超重要な管理項目とは！？この項目をタイトに管理するだけで肉体改造を成功させるスピードに加速がつきます。筋肉を増やすのにも脂肪を減らすのにも避ける理由が見当たらない項目をあなたには徹底的にマスターしていただきます。
# 過去５年間毎日１時間ジョギングしていても全く変化のなかった青年の体重が、たった３０日で一気に5ｋｇ落ちた理由とその方法とは？この方法がこのマニュアルの基本的なメニューとなります。有酸素運動だけで肉体改造するのはもう止めてくださいね。
# 肉体改造を始める人のほとんどが見落としている、これを知らないからカッコ良BODYデザインができないとさえ言える原理とは！？私にはまったく理解できません・・・。これを知るだけで筋肉は急激に成長するのに・・・。そう思えてしまう位重要な筋肥大の原則とは！？
# 例え６０分間汗まみれになってジョギングしても、この方法で１５分ジョギングする方が脂肪燃焼効率は圧倒的に高まります。その具体的方法と、絶対に押さえておかなければならないポイントとは？
# この時間帯に食事を摂らないと、逆に脂肪燃焼に悪影響が出るタイミングとは！？多くのダイエッターが食事を減らすことばかりに気を摂られて失敗しつづけていますが、あなたには食事の回数を増やしてもらいます。その食事さえ脂肪燃焼に効果があるのですから・・・。
# スポーツジムのインストラクターさえ知らなかった！？自分の消費カロリーを正確に計算することができる究極の計算式とは！？私が ダイエット本 ジムのインストラクター を全く信用できないのはこれが大きな原因です・・・。あなたがもしも運動消費カロリー表などをお持ちの場合は今すぐに全部捨ててしまってください。これらの情報の矛盾に気づき、あなただけの数字を自分で計算できるようになることで脂肪燃焼＆体重調整が今までよりも飛躍的なスピードでできるようになるでしょう・・・。
# 「それじゃ、時間と労力をドブに捨てているのといっしょだ」と言われても仕方がない位非効率的な有酸素運動にならないために押さえておかなければならない２つの重要な要素とは！？
# プロのトレーナーやインストラクターが大金を積まれたとしても絶対に口外しない、あまりにも簡単＆効果的な脂肪燃焼方法とは？彼らは自分のクライアントにこの方法を教えることは絶対にありません。なぜなら、この方法を実践することで誰でも・自由にカラダを脂肪燃焼モードにコントロールできるようになってしまい、彼らの仕事がなくなってしまうからです。
# 例え毎日満腹になるまで食べたとしてもそのほとんどが筋肉に変わっていく、究極とも言える食事管理戦略とは！？食事管理と言ったら量を減らせとかカロリーを低くとか言われていますが、そんな常識を凌駕してしまう脂肪減食事戦略をとりいれてもらいます。
# 脂肪は太るモトだから食べない・・・と言うのが常識なのですが、それでも必ず摂取してほしい脂肪があります。ダイエット中にも摂取するべきとも言える脂肪の種類と具体的な食材内容とは？
# 腹筋を１００回やることよりも10000回やることよりも重要な、意識するだけで効果が圧倒的に出る腹筋強化トレーニングとは！？最初は「たったこれだけで？マジかよ！？」などと感じるかもしれません。しかし最先端のスポーツ医学に裏打ちされた、たった数回で普通の腹筋運動の何十倍の効果を手にすることができる効果抜群の筋トレ方法を知っていただきます。
# とても簡単な、 あること をするだけで人間は本能で食事終了だと感じ、それ以上食べたいと思う欲求を下げることができます。誰にでも実践可能なその具体的方法とは？
# 毎日のビールを言い訳になど二度とできない！？例え毎日ビールを飲み続けたとしても５０日以内で体脂肪７kgを簡単に落とすことができる、誰にでもできることとは！？割れた腹筋を手に入れるために毎日禁酒や禁欲の苦痛と生活する必要など実は全くないのです・・。毎日ビールを飲んでいても５０日以内に確実に体脂肪を7ｋｇ落とすことができる方法をあなたには知ってもらいます。
# ダイエット中の空腹感に負けてしまいダイエットを失敗してしまう人が多いですが、このマニュアルを読んだあなたは空腹感とは無縁の生活を手に入れることができます。空腹感など感じることがない位食べても脂肪量がどんどん落ちていく、理想とさえ言える食事戦略とは！？
# 肉体改造にこそ重要な成長ホルモン・・・。美肌・増毛・筋肉増・脂肪燃焼・・・。究極と言っても過言ではない肉体改造の最強の武器を自由にコントロールする方法を知ることであなたは、今後一生体に関するすべての悩みから解き放たれるでしょう・・・。
# メタボリック予備軍と言われる２０代社会人の97％の人がこれを知らないばかりにメタボまっしぐらとなってしまっている、致命的とも言える現代人の悪習慣とは？このことは日本でもトップクラスの大企業がひた隠しにしているとしか思えない重大な事実です。私もこの事実を知ってから毎日の習慣を見直すことを２秒で決断しました。こんなところに脂肪蓄積の罠があったとは…。
# 通勤時間や仕事中にさえ腹割BODYに効果的な、子供からお年寄りまで日常的に行っているあることを意識することで代謝を飛躍的に高めることができる方法とは？
# トレーニングのセット間を調整するだけで脂肪燃焼が飛躍的に増加する、一部の人間しか知らなかったインターバルの摂り方とは？これを知ったあなたは、超短時間で毎日のトレーニングを会えるのと同時に、毎日脂肪燃焼モードで生活していくことになります。
# 脂肪燃焼には今や定説となっている有酸素運動を、効果を飛躍的に倍加させるために押さえておかなければならないポイントとは！？
# 具体的に自分がどれだけのカロリーを消費できたのかを把握するために絶対的に必要な運動別消費カロリーの計算方法とは！？このマニュアルでは、あなたが どういう運動 で どれだけ のカロリーを消費できるのかを具体的に計算できるようになってもらうために、他ではあまり伝えられていない計算式を紹介しています。この計算式を知ることによって、より正確＆効果的なプログラムを構築できるようになります。
# 【腹割BODY】を手に入れるために最も効果的な腹筋の鍛え方とは！？そのメカニズムを知らずに毎日何１００回もの腹筋を繰り返していた私の友人は、これを知った後しばらくはショックで何もしゃべろうとはしませんでしませんでした・・・。しかしその日からこのメソッドを取り入れたトレーニングを実践し、過去何年も手に入れられなかった腹筋バキバキのカラダを４週間ちょっとで手に入れてしまいました。あなたにもこの方法で腹筋を強化してもらいます。
# 藤原のりか、杉本あや、伊藤英明などの芸能人がその効果を立証しているトレーニング効果を得ることができる、成長ホルモンを平常時の数百倍も分泌させて脂肪燃焼＆筋肉量増に効果的なトレーニングの応用理論とその実践方法とは？
教材の一部を軽く紹介しただけでも、この量になってしまいます。
しかし、ここまで説明したことは教材の内容を一部紹介したに過ぎません。
この教材に目を通し、腹割ダイエットプログラムを実践する事で、あなたの近い未来がどういうものになるか想像してみて下さい。
この教材を読み、あなたが得られる未来とは…！？
# 例外なく女性から憧れられるカラダを手にいれることができる。
web、街頭アンケートで明らかになっている女性が魅力を感じる男性の条件でダントツトップなのが割れた腹筋です。必要以上の筋肉は確実に敬遠されてしまいますが、割れた腹筋を魅力と感じない女性はほぼ皆無といっても過言ではないでしょう。
# タンクトップ姿、Ｔシャツ姿がハリウッドで活躍する外国人のように似合うようになります。
# 自分のカラダに心から 自信 が持てるようになる。そしてその自信から生まれる 男 としての余裕は、仕事・恋愛・人間関係全てに好循環を生むようになるでしょう。
# 今までは僻むだけだった いいガタイ を手に入れることによる周りの反応の違いを強く感じる様になる。
# 上着を脱いだ時に、視線をビシビシと感じるようになります。今までは人前で着替えるのに抵抗があったのが嘘のように人前での着替えが大好きになるでしょう。
# 腹割BODYという男としての強力な武器を手に入れることにより、自分では気づかないうちに男としての魅力が倍増することになります。
# 他の男とは圧倒的に違う理想的な体型を手に入れる事で、意識とは裏腹に同年代の人に対して優越感を隠せなくなります。
# 言いわけなどしなくてもいい、明らかに同年代の男とは違う体型を手に入れたことで できる男 としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標を、あっさりと確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の大多数の人が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としての オーラ が隠せなくなります。
# 海 や プール に代表される、夏のメインスポットに圧倒的に強くなれる。
腹割ＢＯＤＹを手に入れたことで、 海 や プール でのあなたのインパクトはそれまでとは比較にならないくらい大きなものになります。優越感に浸りすぎないように注意してくださいね。
# 自分に対して心からの満足感が持てる。
自分が立てた目標を確実に達成できたことにより、今までは感じたことがない位の満足感が自分に対して持てるようになります。それはつまり、自分のことが心から好きになれるという事でもあります。自分に自信があり、自分自身のことを好きな人というのは、男女を問わず人が集まってきます。
# 例え夏が大嫌いだったとしても完全に夏が似合う男になる。
腹筋がバキバキなカラダは、夏の海が一番のアピールスポットです。去年までの夏とは全く違う、あなたが主役の夏にしてください。腹筋を割るためのプログラムを通じ、他の筋肉もシャープに見えるようになっているので筋肉が浮き彫りになった真に夏が似合う男になっています。
# 友人・後輩・同僚からの憧れ、尊敬に似た感情を肌で感じることになります。
男というものは本能で 筋肉 逞しいカラダ というものに憧れを抱く生き物です。それを手に入れたあなたは、あなたの周りにいる友人・後輩・同僚から男のして憧れられることになります。
# 心から夏を楽しむことができるようになる。
理想のカラダを手に入れたことで、あなたは友達や知り合いから羨ましがられ、羨望のまなざしを受けるのが当たり前になりますので、今までとは全く違う快感を感じながら夏を心から楽しむことができるでしょう。
# デキる男 としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標をあっさりと、確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の人の大多数が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としてのオーラが隠せなくなるでしょう・・・。
# これまで以上に 洋服選び 髪型のこだわり が楽しくなります
洋服や、髪型のみでしか勝負できない、カラダができていないその他の男たちを尻目に、あなたは全ての土台である カッコ良いＢＯＤＹ を手に入れたことで、これまで以上に見た目を楽しんでこだわっていくことができるでしょう。
# 心から夏を楽しむことができるようになる。
理想のカラダを手に入れたことで、あなたは友達や知り合いから羨ましがられ、羨望のまなざしを受けるのが当たり前になりますので、今までとは全く違う快感を感じながら夏を心から楽しむことができるでしょう。
# 腹割ＢＯＤＹ を手に入れたことで、同時に顔まわりの余分な脂肪も落ちていきます。 それにより、 シャープな顔 シャープなカラダ を手に入れることになります。やはり、顔まわりもスッキリしているほうが印象は良いに決まっていますから・・・。
# プールや銭湯の更衣室で劣等感を感じることとは無縁の人生を送ることになるどころか、人前で着替えをするのが楽しみになる。
# 自分自身に対して心から満足感が持て、それと同時にいろんなことに対して積極的になれる。
男、いや人間という生き物は 一つのことを自分の力で成功させた という経験を凄まじいほどの自信に変える生き物です。あなたは何事もやる前から言い訳を並べることなどは絶対にしなくなるでしょう。
# これまで以上に、奥さんにとって自慢の旦那さんになれるでしょう。どんなに親しくても、やはり男と女です。見た目が大きく変わる事で、奥さんのあなたに対する態度は大きく変わるでしょう。
# 子供にとって カッコ良い父親 になれます。
子供は正直です。もうこれからは子供の友達の父親の体型など気にする必要はなくなります。
【腹割ダイエットプログラム】
ダイエットで減量しましょう
モデルビューティーダイエット
【腹割ダイエットプログラム】
例えば、あなたが旅行に行くときのことを思い浮かべてみてください。
行き先はどこでもいいです。
そうですね…、「沖縄」にしましょうか。
沖縄へ旅行に行く事が決まったら、あなたはどういう行動をとりますか？
「沖縄は南のほうだから、とりあえず南だろっ！！」
などと言って、何も考えずに南へ車を走らせたりしますか・・・？
しないはずです。
「車より電車とかのほうが速いかもな。」
などと言って、何も考えずに最寄りの駅へ向かったりしますか？
そんでもってホームに停まっている電車に何となく乗り込んだりしますか・・・？
しないはずです。
「沖縄は島でしょ？じゃぁ飛行機に決まってんじゃん！」
などと言って、何も考えずにウキウキ気分で空港へ向かったりしますか・・・？
しないはずなんです。
旅行に例えると、こんなありえないような行動ですが・・・。
ダイエット に当てはめてみると、多くの人が似たような行動をとっています。
「腹周りをスッキリさせるぞ～」
と思って、毎日腹筋ばかりしていませんか…？
「腹周りの脂肪落とすぞ～」 と思って、毎朝バナナばっかりひたすら食べたり、朝食抜きダイエットとかやっていませんか…？
「腹筋割るぞ～！」
と思って、深夜通販のプルプル震えるベルトや痩せ薬などを、購入したりしていませんか…？
思い当たることはないでしょうか？
ダイエットで結果が出ない人の多くは、「ダイエットの手段しか考えない」という特徴があります。
手段は、先に決めるものではありません。本来、手段というものは具体的かつ明確な目的、そして現状を鑑みないと選択できないのです。
先ほどの旅行の話で例えるなら、沖縄へ旅行に行く事がきまった後はまず、日程を考えるはずです。日程が決まれば、沖縄のどの街へ行くのか、どのホテルに宿泊するのかを考えるは ずです。飛行機の時間や、空港からの交通手段も考えるでしょう。
ダイエットでも、全く同じようなプロセスが必要なのです。
ゴールがわからないマラソンを、あなたならできますか・・・？
少なくとも私はやりたくありません。
ゴールは最初に設定すべき要素になります。
続いて、 スタート を明確に認識にするということ。
スタート地点がわからないことには、ゴールまでの 道順 を計画できません。
そして最後に、目的に応じて選ぶのが 手段 です。
ゴール と スタート がきちんと設定できていないと、正しい 手段 が選択できるわけがありません。
風邪ひいて、咳が止まらないときに目薬さしたって治るわけがありません。
大根切るのに、チェーンソー使う人なんかいないのと同じです。
ゴール まで、 スタート から一番いい方法で向かうために選ぶべきことが、 手段 なのです。
脂肪燃焼メニューは、あくまでも 手段 です。
ダイエット食事管理もまた、 手段 なのです。
決して 目的 ではありません。 手段 は、目的に応じてきちんと選ばなくてはいけません。
なぜなら、人間が人間である一番の特徴である 感情 を一切考慮していないからです。
人間は、機械ではありません。感情の生き物です。正しいとわかっていても、できない事はたくさんあるでしょう。
私も同様です。
例えば、筋トレが良い例ですが、
・筋肉を大きくするためには、８～１２回が限界の負荷でトレーニングする必要がある
・トレーニング後は、栄養・休養を十分にとる必要がある
・高タンパクで十分な糖質摂取をする必要がある
・筋力が増す都度、負荷を増やしていく必要がある
これらのことを実践すれば、筋肉はどの部位であろうとどんな人であろうと筋肥大を起こし、筋肉をつける事が出来ます。
そんなことは、当然です。
そんな理論は、偉そうに話す内容などではないのです。
本当に重要で本当にフォローしなければならないのはここからです。
・どうすれば今までの習慣から、１歩踏み出せるか
・どうすれば継続することができるか
・どうすれば様々な誘惑を断ち、肉体改造を実践できるか
・どうすればモチベーションを維持し続ける事が出来るか
ここまでフォローしないと人間は行動できないのです。
「実践しない人が悪い。」ではなく、「実践させる事が出来ないのが悪い。」のです。
どんなに専門的な理論でも、どんなに効果的なエクササイズでも、 モチベーション が続かないと、絶対的に効果は期待できません。
極端な話、筋肉をつける方法や、脂肪を落とす方法だけであればインターネットで検索すればいくらでもでてきます。
しかし・・・。 世の中には、自分が思い描く体型で人生を過ごしている人はほんの一握りしかいないという現実があります。
その理由が、 モチベーション などのマインド的な部分にあります。
爆発的に売れたダイエットＤＶＤのビリーズ○○○キャンプが良い例です。
あのＤＶＤのエクササイズをきちんと実践すれば、ダイエット効果が出ないわけがないのですが、実際に結果が出る人は５％未満だと言われています。
理由は簡単。
継続するのが困難なのです。
・トレーニング強度が高いからしんどい
・毎日行うのが嫌になる
・一回にかなり時間がかかる
などなど、様々な理由が原因でモチベーションが続かないから…。
多くのダイエット教材や、肉体改造書籍はこの部分を無視して理論やメニューばかりに力を入れています。
だけどそれは、できる人にしか結果が出ないというのが現実です。
「行動しなければ何も変わらない」
圧倒的にこれは真実ですが、行動するための方法、継続するためのマインドセットやモチベーションを維持し続ける具体的な方法までフォローする肉体改造教材、ダイエット教材は私が知るところ、ひとつもありません。
それなら・・・。
行動できない理由をすべて取り払う究極のダイエット
を作ろうと私は思いました。
難しい理論を、専門用語で話すのは誰にでも出来ます。それこそ、スポーツジムのアルバイトインストラクターやちょっとした筋トレ愛好者にでも。
しかし、人間の心理や、脳の構造まで加味してモチベーションについて掘り下げてお話ししできる人や書籍、教材は見当たりません。
もちろん、「とりあえず実践しろ！実践できないのは根性が足りないからだ！」みたいな精神論を説くつもりは当然ですがありません。
・風呂で椅子に座った時の腹の贅肉をなんとかしたい
・嫁や子供にとって誇りに思われる父親になりたい
・人前で堂々と着替えられる体型を手に入れたい
・継続する事が苦手だけど、この体型をなんとかしたい
そういう思いを持った人に、
「ダイエットは実は難しいことではなく、ダイレクトに結果に直結する楽しい事なんだ！」
という事を伝え、そして悩みの体型を進化させるために今回のダイエットプログラムを作成しました。
ここからは、あなたに私が提供できるダイエットプログラムの内容を一部ご紹介します。
# ５１２人のアンケートモニターの回答の結果明らかになった、94％以上の人が犯してしまっている人間の構造に対する致命的な勘違いとは！？もしこのほとんどの人が犯してしまっている誤った解釈をひとたび理解すれば、あなたは今まで繰り返してきた結果の出ない地獄のような無駄なダイエット・筋トレ生活から抜け出し、その他大勢とは一線を画す結果を手に入れる事になるでしょう…
# 正しく理解している人は皆無に等しい！？腹筋を割る為に必ず押さえておかなければならない、最重要な２つのポイントとは？この超重要な２つのポイントを正しく理解することによってあなたは、もう意味がないとしか言いようがない無駄な ダイエット 生活から完全に解放されることになります。
# 「太った女性の網タイツ・・・」あなたにはこれを目標にしてもらわなければいけません。腹筋をバキバキに割る為に避けては通れない、絶対的 太った女性の網タイツルール とは！？
# 腹筋を割る ソフトマッチョになる ために、必ず明確にしておかなければならない、これを知らないから多くの人が肉体改造を成功させることができないとさえ言いきれる４つの要素とは？腹筋割れの「腹割BODY」を目指す人のほとんどが、この最重要とさえ言ってもいい位のポイントを見過ごしてその結果、 肉体改造 に失敗していきます…。残念ですが、事実です。
# カッコ良い腹割BODYを作る際に、頑張り過ぎてはいけない理由はここにあります・・・。毎日頑張って実践してしまう人ほど効果が期待できない、人体の構造上決定的な理由とは？
# 肉体改造 を始める際に、絶対に確認すべき自分のカテゴリーとは！？こういうガイドラインを明確にした書籍が存在しなかったから、誰でも同じ方法で肉体改造できるというデタラメな情報が世の中に蔓延してしまっているのではないでしょうか…？この章であなたはどういうカテゴリーに入るのかを明確にしてください。
# 肉体改造だけではなく、どんなジャンルでも一部の成功者だけが持つすなわち「モテる男」がもつ目標を確実に最短経路で達成するための思考とは？
# いい加減としか言いようがない、誰もが正しいと勘違いしている 筋トレ方法 …。そんなバカらしい勘違いに陥ることを防ぐ、肉体改造における最重要な設定事項とは！？私たち専門家から見たら当然な常識なのに、 肉体改造 で失敗する人のほとんどがこの重要な設定事項を無視してしまっています。
# 脂肪燃焼は有酸素運動！！という常識を一変させる、日常生活すべてを脂肪燃焼TIMEに変えてしまう方法とは！？運動系ダイエッターに大人気の有酸素運動ですが、脂肪燃焼効率が一番高いとは言えないのが現実です…。
# この手法を書いてある本を私は見たことが一度もありません…。 肉体改造 に応用することで、目標達成までの期間・労力が最短となる究極とさえ言いきれる、ビジネス成功者の間では何100年も当たり前に使われてきた手法とは？私はこの手法を肉体改造に応用することで、飛躍的に結果を出すまでのスピードが速くなりました。このマニュアルでその手法を理解し、あなたも存分に活用してください。
# なぜやる気は続かないのか…。頑張りが足りないわけでも、あなたが怠け者だからでもなかったのです。この方法を知ることで、継続できないという理由自体が消え去ってしまうくらい強力なマインドセットの具体的なポイントとは！？
# 肉体改造成功の90％以上を左右すると言いきっても過言ではない！？カラダ作りを効率的にできない人のおおよそすべての人が明確にすることができていない、３要素とは？「腹割BODY」を手に入れる為のプログラムではこの３要素を明確にしないことには話になりません・・。その絶対にはずしてはならない最重要な３要素とは！？
# 無駄な ジョギング や 腹筋運動 から完全に解放される、常識とは正反対の肉体改造プログラミング方法とは？この方法を知ることによってあなたの計画は、 机上の空論 から現実のものへと確実に変貌していくことになるでしょう・・・
# 何もしていない状態、究極には寝ている間でさえも脂肪をガンガン燃焼させる方法とは？これは基礎代謝を上げましょう！のようなことではなく、具体的に脂肪を燃焼させる為の実践方法です。
# まさに逆転の発想・・・。肉体改造のプログラムを実践する際に、確実に理想のBODYを最短で達成できない理由が見つからないほど強力なプログラムの構築方法とは！？毎日腹筋を頑張って、食事制限して腹筋を割る！！こんなのは計画とは言えません。あなたには確実に目標を達成できる計画の構築方法を理解していただきます。
# ハードなトレーニングで筋肉が作られる…というのは幻想というよりデタラメです。どんなにトレーニングを頑張っても、これを見落としているばかりにカラダの変化が全く得られない原因になってしまっている２つのポイントとは！？
# 体脂肪率以上に知らなければならない 体脂肪量 と 徐脂肪体重 。 体脂肪量 と 徐脂肪体重 を知らなければならない本当の理由とその活用方法とは？ 筋トレ ダイエット 系の多くの書籍や情報は、体脂肪率を確認することの重要性にしか重きを置いていませんが、 腹割BODY を効率的に手に入れるためには 体脂肪量 徐脂肪体重 の把握も必要不可欠となります。そしてその数値の意外な活用方法とは！？
# 脂肪を減らすのなら食事を減らせ」などという理論を一瞬で吹き飛ばしてしまう、食事を減らすどころか増やしたほうが脂肪燃焼上効果的な理由とは？ＴＶやネットで氾濫している情報がどれだけでたらめなのかがっかりすることでしょう。しかしこれを知ったあなたは、食事を減らし肉体改造も成功しない人を横目に食事を増やしながら脂肪を減らすという夢のような状況に優越感さえ覚えてしまうでしょう・・・。
# 楽に てっとり早く カッコ良い体型を手に入れたいと思うほとんどの人が陥ってしまっている、結果的に しんどく 時間がかかってしまう 本当の理由とその対応策とは？ひとたびこの理由を理解することであなたは、 無駄な労力をかけず 最短・最速 で割れた腹筋を手に入れることができるでしょう・・・。
# 体重80ｋｇの３０歳の青年が、毎日ウォーキングのみで燃焼させる脂肪量を圧倒的に凌ぐ、たった数分でできる脂肪燃焼方法とは？この方法を実践することであなたのカラダは脂肪自動燃焼モードに切り替わり、食事をしている時でさえも体脂肪をメラメラと燃やし続けることができます。
# これを知らないから無駄になっているとしか言いようがない誰もが陥っている有酸素運動の現実・・。有酸素運動の効果を倍加させるための3つのポイントとは！？
# 今すぐできる、思い描く理想のカラダを結果的に最短で手に入れることに直結する、常識とは完全に正反対のプログラム構築方法とは？あなたはこの方法で【腹割BODYプログラム】を作成することで、限りなく確実に理想のカラダを手に入れることができるという自信が持てるでしょう。そしてその自信は、近い将来現実になるという確信へと変わっていくでしょう・・・。
# 腹筋を５０回、１００回とやればやるほど腹割BODYとはほど遠くなっていく現実を知っていますか？（TVでマッスル系芸能人が言っていることは全くのウソです。）
# 肉体改造 ダイエット などのカラダ作りを最短で成功させるためには、 レール を自分で引くという作業が絶対的に必要なのですが、あなたはこのマニュアルでその具体的な方法を理解することができます。私が話す レール の本当の意味とは！？
# 体脂肪減 を目的としたダイエットを行うほぼすべての人が全く気にもしていない、これを知らないから無駄に労力と時間を垂れ流しにしてしまっている、逆にいえばこれさえ知っていれば楽に脂肪を落としていける、ある一つの体脂肪の事実とは？この事実を知ろうともしないで 脂肪燃焼 を目指している人たちばかりで唖然としてしまいます・・。しかしあなたはこの事実を知ることによって飛躍的に脂肪を燃焼させられるばかりでなく、今後無駄な体脂肪を身につけることとは無縁の生活を送れることでしょう・・・。
# 有酸素運動よりむしろ効果がある無酸素運動のほうが脂肪燃焼に効果的である、４つのポイントとは！？
# これをやらないからほとんどの人が結局 腹割れした体 になることが出来ないと断言してもいい位に最重要な準備項目とは？これについて言及してある情報を残念ながら私は目にしたことがありません。あなたがもし本気で腹割れしたカラダになりたいのでしたら、この下準備を疎かにすることだけはやめていただきたいと思います。結果が１８０度変わってくると言いきってもおかしくないくらいのことですので・・・
# あなたが「しんどいこと大好き！」というのなら構いませんが、腹筋割れのカラダは実は簡単に作れてしまいます。最初に設定するだけで明らかに最短ルートが見えてくるプログラムの作成方法とは！？しかもこの概念は日常生活全般で利用できることですので、あなたはこの概念を身につけた次の日から超合理的人間となるでしょう・・・。
# 筋生理学の研究結果で明らかになった、筋肉を大きくする為に最適と考えられる負荷とその負荷を作る方法とは？この概念を無視してトレーニングをするということは、素手でバッターボックスに立つくらい効果を犠牲にしているようなものです。今すぐこの方法を取り入れて、腹割BODYを合理的に手に入れましょう。
# 有酸素運動の脂肪燃焼効果を最大化する、知ってしまえば笑ってしまう位簡単に実践できる、脂肪燃焼プログラムとは！？
# 80％1RM。筋肉量を増やすために避けては通れないこの数値の意味と、具体的な使用方法とは！？
# 非常識なほど体脂肪が燃焼されていく、２４時間脂肪燃焼モードのカラダを作る具体的な方法とは！？有酸素運動が脂肪を燃焼させるのは事実ですが、そでだけでは十分でないと私は考えます。しかしこの方法を取り入れることにより、あなたのカラダは6～４８時間常に脂肪を燃焼させ続けるモードにスイッチを切り替えられるようになるでしょう。
# 大学の研究チームの研究結果明らかになった、筋トレ直後から脂肪がメラメラと燃え始める、人によってはその効果が４８時間以上続くという夢のような脂肪燃焼メカニズムとその実践方法とは！？
# これを間違うと腹割BODYを手に入れる為の脂肪燃焼効率と効果が激減してしまいます・・・。脂肪燃焼の効率を最大化するために負荷を判断する唯一の基準とは！？
# 有酸素運動だけを行う人を否定的に見てしまうのには理由があるのです。なぜなら脂肪だけを燃焼しているわけではないからです。しかし、あることをやるだけで有酸素運動で脂肪がエネルギーとして利用される率が急増する方法があるのですが、その方法とは？
# 把握するだけではまったく意味がない！？体脂肪率を使った、BODYデザインに欠かすことが出来ない重要な計算式の内容＆必要性とは？ただ記録するためだけに体脂肪率を計測していても仕方ありません・・・。体脂肪率を使ったある計算式により、あなたのカラダの脂肪量やその他の数値を正確に把握することができます。しかし日本ではスポーツジムの身体計測でさえ把握できていないことがほとんどではないでしょうか・・・。
# この方法に気がつかなければ、これから先何年も無駄にスポーツジムにお金を払い続けるところでした・・・。スポーツジムに行く必要を考えることが全く無意味だとさえ思える脂肪燃焼方法とは！？このことを知らないばかりに、自分がどれくらい脂肪を燃やせているのかが全く分からずに、ただひたすら 有酸素運動 という名がついた運動を繰り返さなければいけなくなっていました・・・。もしあなたがこの方法を知ったならば、今後どんなに時間がない時でも時間を理由に脂肪燃焼が出来ないとなどとは言えなくなるでしょう・・・。
# 食事制限のみのダイエッターが結果的にリバウンドしてしまう原因である筋肉の減少・・。それを防ぐどころか圧倒的に筋量を増やすことができる超短時間でできてしまう筋トレメニューとは？
# どうしても食べ過ぎてしまい、肉体改造を思うように成功させることができない人にも簡単に実践可能な、摂りいれるだけで食事の満足度も肉体改造効果も飛躍的にアップする食事法とは！？これを知れば満腹になるまで食べないと満足できないあなたでも食事を我慢する必要がなくなるでしょう・・・。
# 負荷を上げて効果的にトレーニングをしても、タンパク質が足りていないと筋肉が作られることがないのは周知の事実ですが、タンパク質を多く摂るだけでは筋肉を大きくするのには十分ではありません。効率よくタンパク質を補給するための合理的かつ具体的なその方法とは？プロテインを活用する。という当り前なことだけではありません。タンパク質と言うのはその他の栄養素と違い、実は・・・。
# 肉体改造・ダイエットを行う人のほとんどに共通している、決定的な欠陥。これを軽視し過ぎているせいで理想のBODYを手に入れることができないと断言しても過言ではない超重要な管理項目とは！？この項目をタイトに管理するだけで肉体改造を成功させるスピードに加速がつきます。筋肉を増やすのにも脂肪を減らすのにも避ける理由が見当たらない項目をあなたには徹底的にマスターしていただきます。
# 過去５年間毎日１時間ジョギングしていても全く変化のなかった青年の体重が、たった３０日で一気に5ｋｇ落ちた理由とその方法とは？この方法がこのマニュアルの基本的なメニューとなります。有酸素運動だけで肉体改造するのはもう止めてくださいね。
# 肉体改造を始める人のほとんどが見落としている、これを知らないからカッコ良BODYデザインができないとさえ言える原理とは！？私にはまったく理解できません・・・。これを知るだけで筋肉は急激に成長するのに・・・。そう思えてしまう位重要な筋肥大の原則とは！？
# 例え６０分間汗まみれになってジョギングしても、この方法で１５分ジョギングする方が脂肪燃焼効率は圧倒的に高まります。その具体的方法と、絶対に押さえておかなければならないポイントとは？
# この時間帯に食事を摂らないと、逆に脂肪燃焼に悪影響が出るタイミングとは！？多くのダイエッターが食事を減らすことばかりに気を摂られて失敗しつづけていますが、あなたには食事の回数を増やしてもらいます。その食事さえ脂肪燃焼に効果があるのですから・・・。
# スポーツジムのインストラクターさえ知らなかった！？自分の消費カロリーを正確に計算することができる究極の計算式とは！？私が ダイエット本 ジムのインストラクター を全く信用できないのはこれが大きな原因です・・・。あなたがもしも運動消費カロリー表などをお持ちの場合は今すぐに全部捨ててしまってください。これらの情報の矛盾に気づき、あなただけの数字を自分で計算できるようになることで脂肪燃焼＆体重調整が今までよりも飛躍的なスピードでできるようになるでしょう・・・。
# 「それじゃ、時間と労力をドブに捨てているのといっしょだ」と言われても仕方がない位非効率的な有酸素運動にならないために押さえておかなければならない２つの重要な要素とは！？
# プロのトレーナーやインストラクターが大金を積まれたとしても絶対に口外しない、あまりにも簡単＆効果的な脂肪燃焼方法とは？彼らは自分のクライアントにこの方法を教えることは絶対にありません。なぜなら、この方法を実践することで誰でも・自由にカラダを脂肪燃焼モードにコントロールできるようになってしまい、彼らの仕事がなくなってしまうからです。
# 例え毎日満腹になるまで食べたとしてもそのほとんどが筋肉に変わっていく、究極とも言える食事管理戦略とは！？食事管理と言ったら量を減らせとかカロリーを低くとか言われていますが、そんな常識を凌駕してしまう脂肪減食事戦略をとりいれてもらいます。
# 脂肪は太るモトだから食べない・・・と言うのが常識なのですが、それでも必ず摂取してほしい脂肪があります。ダイエット中にも摂取するべきとも言える脂肪の種類と具体的な食材内容とは？
# 腹筋を１００回やることよりも10000回やることよりも重要な、意識するだけで効果が圧倒的に出る腹筋強化トレーニングとは！？最初は「たったこれだけで？マジかよ！？」などと感じるかもしれません。しかし最先端のスポーツ医学に裏打ちされた、たった数回で普通の腹筋運動の何十倍の効果を手にすることができる効果抜群の筋トレ方法を知っていただきます。
# とても簡単な、 あること をするだけで人間は本能で食事終了だと感じ、それ以上食べたいと思う欲求を下げることができます。誰にでも実践可能なその具体的方法とは？
# 毎日のビールを言い訳になど二度とできない！？例え毎日ビールを飲み続けたとしても５０日以内で体脂肪７kgを簡単に落とすことができる、誰にでもできることとは！？割れた腹筋を手に入れるために毎日禁酒や禁欲の苦痛と生活する必要など実は全くないのです・・。毎日ビールを飲んでいても５０日以内に確実に体脂肪を7ｋｇ落とすことができる方法をあなたには知ってもらいます。
# ダイエット中の空腹感に負けてしまいダイエットを失敗してしまう人が多いですが、このマニュアルを読んだあなたは空腹感とは無縁の生活を手に入れることができます。空腹感など感じることがない位食べても脂肪量がどんどん落ちていく、理想とさえ言える食事戦略とは！？
# 肉体改造にこそ重要な成長ホルモン・・・。美肌・増毛・筋肉増・脂肪燃焼・・・。究極と言っても過言ではない肉体改造の最強の武器を自由にコントロールする方法を知ることであなたは、今後一生体に関するすべての悩みから解き放たれるでしょう・・・。
# メタボリック予備軍と言われる２０代社会人の97％の人がこれを知らないばかりにメタボまっしぐらとなってしまっている、致命的とも言える現代人の悪習慣とは？このことは日本でもトップクラスの大企業がひた隠しにしているとしか思えない重大な事実です。私もこの事実を知ってから毎日の習慣を見直すことを２秒で決断しました。こんなところに脂肪蓄積の罠があったとは…。
# 通勤時間や仕事中にさえ腹割BODYに効果的な、子供からお年寄りまで日常的に行っているあることを意識することで代謝を飛躍的に高めることができる方法とは？
# トレーニングのセット間を調整するだけで脂肪燃焼が飛躍的に増加する、一部の人間しか知らなかったインターバルの摂り方とは？これを知ったあなたは、超短時間で毎日のトレーニングを会えるのと同時に、毎日脂肪燃焼モードで生活していくことになります。
# 脂肪燃焼には今や定説となっている有酸素運動を、効果を飛躍的に倍加させるために押さえておかなければならないポイントとは！？
# 具体的に自分がどれだけのカロリーを消費できたのかを把握するために絶対的に必要な運動別消費カロリーの計算方法とは！？このマニュアルでは、あなたが どういう運動 で どれだけ のカロリーを消費できるのかを具体的に計算できるようになってもらうために、他ではあまり伝えられていない計算式を紹介しています。この計算式を知ることによって、より正確＆効果的なプログラムを構築できるようになります。
# 【腹割BODY】を手に入れるために最も効果的な腹筋の鍛え方とは！？そのメカニズムを知らずに毎日何１００回もの腹筋を繰り返していた私の友人は、これを知った後しばらくはショックで何もしゃべろうとはしませんでしませんでした・・・。しかしその日からこのメソッドを取り入れたトレーニングを実践し、過去何年も手に入れられなかった腹筋バキバキのカラダを４週間ちょっとで手に入れてしまいました。あなたにもこの方法で腹筋を強化してもらいます。
# 藤原のりか、杉本あや、伊藤英明などの芸能人がその効果を立証しているトレーニング効果を得ることができる、成長ホルモンを平常時の数百倍も分泌させて脂肪燃焼＆筋肉量増に効果的なトレーニングの応用理論とその実践方法とは？
教材の一部を軽く紹介しただけでも、この量になってしまいます。
しかし、ここまで説明したことは教材の内容を一部紹介したに過ぎません。
この教材に目を通し、腹割ダイエットプログラムを実践する事で、あなたの近い未来がどういうものになるか想像してみて下さい。
この教材を読み、あなたが得られる未来とは…！？
# 例外なく女性から憧れられるカラダを手にいれることができる。
web、街頭アンケートで明らかになっている女性が魅力を感じる男性の条件でダントツトップなのが割れた腹筋です。必要以上の筋肉は確実に敬遠されてしまいますが、割れた腹筋を魅力と感じない女性はほぼ皆無といっても過言ではないでしょう。
# タンクトップ姿、Ｔシャツ姿がハリウッドで活躍する外国人のように似合うようになります。
# 自分のカラダに心から 自信 が持てるようになる。そしてその自信から生まれる 男 としての余裕は、仕事・恋愛・人間関係全てに好循環を生むようになるでしょう。
# 今までは僻むだけだった いいガタイ を手に入れることによる周りの反応の違いを強く感じる様になる。
# 上着を脱いだ時に、視線をビシビシと感じるようになります。今までは人前で着替えるのに抵抗があったのが嘘のように人前での着替えが大好きになるでしょう。
# 腹割BODYという男としての強力な武器を手に入れることにより、自分では気づかないうちに男としての魅力が倍増することになります。
# 他の男とは圧倒的に違う理想的な体型を手に入れる事で、意識とは裏腹に同年代の人に対して優越感を隠せなくなります。
# 言いわけなどしなくてもいい、明らかに同年代の男とは違う体型を手に入れたことで できる男 としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標を、あっさりと確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の大多数の人が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としての オーラ が隠せなくなります。
# 海 や プール に代表される、夏のメインスポットに圧倒的に強くなれる。
腹割ＢＯＤＹを手に入れたことで、 海 や プール でのあなたのインパクトはそれまでとは比較にならないくらい大きなものになります。優越感に浸りすぎないように注意してくださいね。
# 自分に対して心からの満足感が持てる。
自分が立てた目標を確実に達成できたことにより、今までは感じたことがない位の満足感が自分に対して持てるようになります。それはつまり、自分のことが心から好きになれるという事でもあります。自分に自信があり、自分自身のことを好きな人というのは、男女を問わず人が集まってきます。
# 例え夏が大嫌いだったとしても完全に夏が似合う男になる。
腹筋がバキバキなカラダは、夏の海が一番のアピールスポットです。去年までの夏とは全く違う、あなたが主役の夏にしてください。腹筋を割るためのプログラムを通じ、他の筋肉もシャープに見えるようになっているので筋肉が浮き彫りになった真に夏が似合う男になっています。
# 友人・後輩・同僚からの憧れ、尊敬に似た感情を肌で感じることになります。
男というものは本能で 筋肉 逞しいカラダ というものに憧れを抱く生き物です。それを手に入れたあなたは、あなたの周りにいる友人・後輩・同僚から男のして憧れられることになります。
# 心から夏を楽しむことができるようになる。
理想のカラダを手に入れたことで、あなたは友達や知り合いから羨ましがられ、羨望のまなざしを受けるのが当たり前になりますので、今までとは全く違う快感を感じながら夏を心から楽しむことができるでしょう。
# デキる男 としての雰囲気がにじみ出る。
自分が立てた目標をあっさりと、確実に達成できたあなたは、これから先どんな分野でも目標を合理的かつ効果的に達成できるようになります。世の中の人の大多数が目標達成の難しさで悩んでいる中、圧倒的に結果を出せる男としてのオーラが隠せなくなるでしょう・・・。
# これまで以上に 洋服選び 髪型のこだわり が楽しくなります
洋服や、髪型のみでしか勝負できない、カラダができていないその他の男たちを尻目に、あなたは全ての土台である カッコ良いＢＯＤＹ を手に入れたことで、これまで以上に見た目を楽しんでこだわっていくことができるでしょう。
# 心から夏を楽しむことができるようになる。
理想のカラダを手に入れたことで、あなたは友達や知り合いから羨ましがられ、羨望のまなざしを受けるのが当たり前になりますので、今までとは全く違う快感を感じながら夏を心から楽しむことができるでしょう。
# 腹割ＢＯＤＹ を手に入れたことで、同時に顔まわりの余分な脂肪も落ちていきます。 それにより、 シャープな顔 シャープなカラダ を手に入れることになります。やはり、顔まわりもスッキリしているほうが印象は良いに決まっていますから・・・。
# プールや銭湯の更衣室で劣等感を感じることとは無縁の人生を送ることになるどころか、人前で着替えをするのが楽しみになる。
# 自分自身に対して心から満足感が持て、それと同時にいろんなことに対して積極的になれる。
男、いや人間という生き物は 一つのことを自分の力で成功させた という経験を凄まじいほどの自信に変える生き物です。あなたは何事もやる前から言い訳を並べることなどは絶対にしなくなるでしょう。
# これまで以上に、奥さんにとって自慢の旦那さんになれるでしょう。どんなに親しくても、やはり男と女です。見た目が大きく変わる事で、奥さんのあなたに対する態度は大きく変わるでしょう。
# 子供にとって カッコ良い父親 になれます。
子供は正直です。もうこれからは子供の友達の父親の体型など気にする必要はなくなります。
【腹割ダイエットプログラム】
ダイエットで減量しましょう
モデルビューティーダイエット
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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット
腹割ダイエットプログラム
腹割ダイエットプログラム
起こせ腹筋革命！バキバキの腹筋への最短ルートをあなたに・・・
【腹割ダイエットプログラム】
１９８０年福岡県福岡市生まれ
トレーニング歴１０年 ボクシング歴７年
身長１８２ｃｍ 体重７６～７９ｋｇ 体脂肪率８％～１０％
両親の離婚により、様々な苦難困難を抱えて幼少時代を過ごす。
世の中の現実や苦渋、結婚そして離婚が人間に与える影響の大きさを
身を持って経験した経緯から
幸せな結婚 に関わる仕事を一生のテーマに考える。
ボクサー時代のダイエット理論やウエイトトレーニング理論、
そして自らの婚約者を半年間で１５キロのダイエットに成功させたメソッドを融合させた、
女性専用の 花嫁ダイエット を考案。
ブライダル専門のダイエットコンサルタントとして年間５０名以上の美しい花嫁をプロデュースしている。また、主にインターネットを使って１５００人以上のクライアントの肉体改造をサポート中。
はじめまして。
ブライダルダイエットコンサルタントの田中と申します。
突然ですが、あなたは今現在腹周りに脂肪がついていますか？
「無駄な脂肪なんか全くないよ。」
「腹筋、バキバキに割れてます。」
という場合は、この手紙を読む必要はありません。
今の状態から、より高みを目指して筋肉をつけるもよし、現状の体型を維持していくのも良いと思います。そのままの思考・モチベーションで頑張ってください。
しかし。
「鏡に映る自分の姿から目を逸らしてしまう。」
「椅子に座った時の自分の腹周りに嫌気がさしてきた。」
「毎年スラックスを買い替えなければならない。」
「人前で着替えるのにかなり抵抗がある。」
「年々、ビールっ腹がひどくなってきている。」
もし仮に上記したような悩みを持っているのなら。
この私からの手紙はあなたにとって、とても大きな転機をもたらすことになる可能性が高いでしょう。
私は、ブライダル専門のダイエットコンサルタントとして、 人生で絶対的に一番綺麗なプロポーションを作らなければならない 方々のダイエットをサポートすることを生業として生活させていただいています。
そんな私が、今回は男性を対象に、しかも腹周りの脂肪を落とすことにフォーカスしたお話をこの手紙でさせていただこうと思います。
この手紙を読み進めていくと、あなたが今まで知らなかった脂肪燃焼のテクニックや、短期間ダイエットの理論がたくさんでてきます。
「今の体型をなんとかしたい！」
「腹周りの脂肪を落とし腹筋を割ってみたい！」
そんな気持ちが少しでもあるのであれば、少し長い手紙になりますが読んでみて下さい。いろんな発見があると思いますので。
まずは、今回のこの手紙を書くことになったきっかけである、古賀さんのお話を出会いから全てお話しします。
スラックスを毎年買い替える男 37歳、会社員の9週間の軌跡
古賀さんとは、私がダイエットをサポートしたクライアントの結婚式の披露宴で同じテーブルに座っていた事をきっかけに出会いました。
私は職業柄、初めてお会いする人の体型を分析する習慣があるのですが、古賀さんの体型はパッと見でも体脂肪率30％オーバーのいわゆる「メタボリック体型」でした。
スーツのジャケットを脱いでいた事もあり、ベルトの上にしっかりと脂肪が乗り、スラックスもパンパンに張っていました。
花嫁さんの高校時代のバイト先の店主だったという古賀さんは、彼女の１０代のころの思い出を楽しそうに懐かしみながら話してくれていたのですが、話がお互いの職業の事になると、さっきまでの明るい古賀さんの印象が１８０度変わり、
「このままで良いわけがないのは自覚してはいるんですけどね・・・。」
そんな前置きの言葉を皮切りに、自分の話を初対面の私に恥ずかしそうにしてくれました。
「昔はこんなに太ってなかった。」
（古賀さん）
「１０代の頃は、どっちかというと痩せ型の体型だったんですよ。特に激しいスポーツをやっていたわけでもなかったけど、どんなに食べても太らなかった。２０代前半の頃まではホントそんな感じでした。」
自然といつものカウンセリングの様な流れになり、披露宴会場での異例なダイエットコンサルティングがスタートしました。
（古賀さん）
「２０代前半までは太ってなかったんですよね、ホント。今じゃ、信じられないんですけどね（苦笑）」
（私）
「いつぐらいから体型が変わり始めたんですか？」
私がそう質問すると、会場の天井を見つめながらゆっくりとした口調で古賀さんが話し始めました。。
（古賀さん）
「結婚してからですね。毎日たくさんのご飯を食べるようになったし、毎日酒も飲むようになったんですよね。でも別に気にならなかった。家庭を持って本当に充実してたし、嫁さんがいるからもう見た目を気にする必要もなくなったって思ってましたから。
嫁さんもね、私が太りだした事を嫌がってなかったんですよ。冗談半分でからかわれていたぐらいです。スラックスがきつくなるから買い変えなきゃいけないことに関してだけだと私は思ってました、嫁さんの不満は。でも・・・。」
ここで古賀さんの表情が一気に曇りはじめました。
（古賀さん）
「旅行に行く事になったんですよ、嫁さんの友達の家族と合同で沖縄に。今考えれば、行かなきゃよかったですね・・・。」
残酷な現実。妻の視線の先は…
（古賀さん）
「嫁さんの友達の旦那が同い年だったんですよね、しかも同業種。だけど海パン姿になると驚くほどに私と体型が違うんです。私と違って、無理に腹に力も入れていないのに腹筋が割れてるし。」
彼は悲しそうな表情で話を続けました。
（古賀さん）
「嫁さんの何気ない一言と、その時の表情が・・・、ね・・・。」
（私）
「奥さんは何とおっしゃったんですか？」
そこで私は、今考えれば傷口に塩を塗るような質問を古賀さんに投げかけてしまいました。すると・・・。
見たくなかった、奥さんの〝女 の部分・・・。「いいなぁＫ子。ダンナさん、すごい色気あるよね。」
（古賀さん）
「嫁さんがね、そう言ったんです。びっくりしました。言葉もそうなんですけど、それ以上に嫁さんの顔です。その表情が、なんか オンナ だったんですよね。それがショックで。それからは嫁さんが私を見る目が冷たくなったような気がしてね…。今までは気にならなかったんですけど、風呂で座って身体を洗っているときの自分の腹の贅肉に嫌気がさすようになりました。情けない話ですけど、その日以来風呂上りに上半身裸で嫁さんの前を歩けなくなってしまいました。」
黙ってうなずきながら話を聞く私に、彼はこう続けました。
（古賀さん）
「できることならどうにかしたいんだけど、無理なんですよね。」
そこで私は彼にこう質問しました。
（私）
「え？何で無理なんですか？」
キョトンとした表情で、古賀さんはこう答えました。
（古賀さん）
「え。だってすでにこの状況ですよ。ダイエットったって、色々と大変だろうし、時間だってかかりそうだし。やっぱりねぇ・・・。」
（私）
「古賀さん。ここでお会いしたのも何かのご縁だと私は思っています。初対面の私にこんなにいろいろとお話もしてくれたし。古賀さんがもしも本気で体型をどうにかしたいって思っていらっしゃるのでしたら、私は喜んで協力しますよ。だから、できない理由を探すのはやめましょう。古賀さんが想像しているよりも、ダイエットはシンプルなんですから。」
私がそう話すと、古賀さんはせきを切ったようにこう話してくれました。
実は、ダイエット難民
（古賀さん）
「実は、何度も挑戦してるんです。嫁さんに内緒で、ダイエット。スポーツジムに入会もしたし、通信販売のサプリメントも買ったし、嫁さんが作ってくれる弁当も食べなかった時期もありますし。出張中なんかは、絶食に近いこともやった事があるんです。だけど、結局は続かない。体重がちょっと減ったかと思えば、食べたらすぐに逆戻りです。もうこれは、体質なのかなと。」
（私）
「大丈夫ですよ、古賀さん。今日は結婚式という事もありますし、何日か真剣に考えてみて下さい。もし、ダイエットをしたいという気持ちが変わらなかったり、もしくは強くなったのでしたらご連絡ください。私がサポートしますよ。」
彼に名刺を渡し、この話はここで終わりにして披露宴を楽しみました。
次の日。
予想よりも早く、古賀さんからの連絡が入りました。
（古賀さん）
「田中さん。昨日はありがとうございました。一晩考えたんですけど、本気でこの腹の肉をなんとかしたいと思いました。代金はきちんとお支払いしますので、是非とも宜しくお願いします。」
（私）
「了解です。それでは、さっそくですが・・・。」
ここから古賀さんのサポートが始まりました。
彼の目標体型や現状をカウンセリングし、生活習慣を加味して２ヶ月間の指示をだしました。
腹の脂肪にメスを入れ、オペ開始
まずは、食事。
これまでの古賀さんの食事は80％以上がご飯や麺類、パンなどといった炭水化物で構成されていましたので、これを改善。
食事の量はそこまで減らすことなく、食事の回数・質・タイミングを独自の食事戦略に変更してもらいました。
また、ダイエット中のお酒との付き合い方なども具体的に指示しました。
次に、運動。
多忙な古賀さんの仕事に支障をださないことを前提に、私が考案した運動メニューを渡しました。１日に２０分もあればできるものばかりでしたので、古賀さんも不安はなさそうでした。
あとは、モチベーションサポート。
古賀さんのダイエット期間中のメンタルケアです。
定期的に電話とメールでコンタクトをとり、古賀さんの精神的な部分をフォローしていきました。
たったこれだけで、〝劇変 です。
経過は、当然ですが順調そのもの。
みるみる変貌していく古賀さんを見て私も満足でした。
腹周りをはじめとする体型はもちろん、何より変わったのは自信に満ち溢れたその表情でした。
そしてダイエットサポート終了日、古賀さんからお礼の言葉と共に、直筆で綴られた手紙を頂きました。
古賀さんのから頂いたこの手紙には、単なる ダイエットで痩せてハッピー！ 的なものの数倍～数十倍の、ダイエットがもたらす恩恵が綴られています。
「そんな、大袈裟な。」
もしかしたらあなたはそう思うかもしれません。
しかし、一生を共にする自分の身体が、満足できる、自信が持てるものに生まれ変わる事の大きさは、言葉では言い表せないくらいのものがあるでしょう。
事実、腹周りの脂肪を削ぎ落とすことに成功した方々から、こういった内容のメールがたくさん届いています。
古賀さんの話をはじめ、ここまで紹介した人たちの変化は別に特別な事ではありません。
正しい方法を用い、正しいアプローチで実践していけば誰にでも同じような変化をもたらす事ができます。
しかし、現在多くの成人男性がメタボリックシンドロームまたはその予備軍と称され、腹周りにたっぷりと脂肪をつけて生活されています。
本当にそれでいいのでしょうか？
「これだけ悲惨な状態になってしまっているから、俺はもう諦めているよ。」
「もともと太りやすい体質だし、仕事も忙しいから仕方ないんだよ。」
「運動とか食事制限とか、なんかごちゃごちゃして大変そうだから…。」
こんな声をよく耳にしますが、私は強く断言します。
ダイエットというものは、あなたが思っている以上にシンプルな作業です。理論だけでしたら、それこそ幼稚園児でも理解できるレベルのプロセスなのです。
しかし、世の中には無責任極まりないダイエット情報、肉体改造情報が氾濫しているのもまた事実です。
ここからは、あなたには絶対にやってほしくないダイエット方法を明確な理由とともにお話ししていきます。
多くの ダイエット難民 のダメ事例を見て、世の中に出回っているダイエット情報がいかに無責任で、いかに危険なのかを実感して頂けると思います。
【腹割ダイエットプログラム】
ダイエットで減量しましょう
モデルビューティーダイエット
起こせ腹筋革命！バキバキの腹筋への最短ルートをあなたに・・・
【腹割ダイエットプログラム】
１９８０年福岡県福岡市生まれ
トレーニング歴１０年 ボクシング歴７年
身長１８２ｃｍ 体重７６～７９ｋｇ 体脂肪率８％～１０％
両親の離婚により、様々な苦難困難を抱えて幼少時代を過ごす。
世の中の現実や苦渋、結婚そして離婚が人間に与える影響の大きさを
身を持って経験した経緯から
幸せな結婚 に関わる仕事を一生のテーマに考える。
ボクサー時代のダイエット理論やウエイトトレーニング理論、
そして自らの婚約者を半年間で１５キロのダイエットに成功させたメソッドを融合させた、
女性専用の 花嫁ダイエット を考案。
ブライダル専門のダイエットコンサルタントとして年間５０名以上の美しい花嫁をプロデュースしている。また、主にインターネットを使って１５００人以上のクライアントの肉体改造をサポート中。
はじめまして。
ブライダルダイエットコンサルタントの田中と申します。
突然ですが、あなたは今現在腹周りに脂肪がついていますか？
「無駄な脂肪なんか全くないよ。」
「腹筋、バキバキに割れてます。」
という場合は、この手紙を読む必要はありません。
今の状態から、より高みを目指して筋肉をつけるもよし、現状の体型を維持していくのも良いと思います。そのままの思考・モチベーションで頑張ってください。
しかし。
「鏡に映る自分の姿から目を逸らしてしまう。」
「椅子に座った時の自分の腹周りに嫌気がさしてきた。」
「毎年スラックスを買い替えなければならない。」
「人前で着替えるのにかなり抵抗がある。」
「年々、ビールっ腹がひどくなってきている。」
もし仮に上記したような悩みを持っているのなら。
この私からの手紙はあなたにとって、とても大きな転機をもたらすことになる可能性が高いでしょう。
私は、ブライダル専門のダイエットコンサルタントとして、 人生で絶対的に一番綺麗なプロポーションを作らなければならない 方々のダイエットをサポートすることを生業として生活させていただいています。
そんな私が、今回は男性を対象に、しかも腹周りの脂肪を落とすことにフォーカスしたお話をこの手紙でさせていただこうと思います。
この手紙を読み進めていくと、あなたが今まで知らなかった脂肪燃焼のテクニックや、短期間ダイエットの理論がたくさんでてきます。
「今の体型をなんとかしたい！」
「腹周りの脂肪を落とし腹筋を割ってみたい！」
そんな気持ちが少しでもあるのであれば、少し長い手紙になりますが読んでみて下さい。いろんな発見があると思いますので。
まずは、今回のこの手紙を書くことになったきっかけである、古賀さんのお話を出会いから全てお話しします。
スラックスを毎年買い替える男 37歳、会社員の9週間の軌跡
古賀さんとは、私がダイエットをサポートしたクライアントの結婚式の披露宴で同じテーブルに座っていた事をきっかけに出会いました。
私は職業柄、初めてお会いする人の体型を分析する習慣があるのですが、古賀さんの体型はパッと見でも体脂肪率30％オーバーのいわゆる「メタボリック体型」でした。
スーツのジャケットを脱いでいた事もあり、ベルトの上にしっかりと脂肪が乗り、スラックスもパンパンに張っていました。
花嫁さんの高校時代のバイト先の店主だったという古賀さんは、彼女の１０代のころの思い出を楽しそうに懐かしみながら話してくれていたのですが、話がお互いの職業の事になると、さっきまでの明るい古賀さんの印象が１８０度変わり、
「このままで良いわけがないのは自覚してはいるんですけどね・・・。」
そんな前置きの言葉を皮切りに、自分の話を初対面の私に恥ずかしそうにしてくれました。
「昔はこんなに太ってなかった。」
（古賀さん）
「１０代の頃は、どっちかというと痩せ型の体型だったんですよ。特に激しいスポーツをやっていたわけでもなかったけど、どんなに食べても太らなかった。２０代前半の頃まではホントそんな感じでした。」
自然といつものカウンセリングの様な流れになり、披露宴会場での異例なダイエットコンサルティングがスタートしました。
（古賀さん）
「２０代前半までは太ってなかったんですよね、ホント。今じゃ、信じられないんですけどね（苦笑）」
（私）
「いつぐらいから体型が変わり始めたんですか？」
私がそう質問すると、会場の天井を見つめながらゆっくりとした口調で古賀さんが話し始めました。。
（古賀さん）
「結婚してからですね。毎日たくさんのご飯を食べるようになったし、毎日酒も飲むようになったんですよね。でも別に気にならなかった。家庭を持って本当に充実してたし、嫁さんがいるからもう見た目を気にする必要もなくなったって思ってましたから。
嫁さんもね、私が太りだした事を嫌がってなかったんですよ。冗談半分でからかわれていたぐらいです。スラックスがきつくなるから買い変えなきゃいけないことに関してだけだと私は思ってました、嫁さんの不満は。でも・・・。」
ここで古賀さんの表情が一気に曇りはじめました。
（古賀さん）
「旅行に行く事になったんですよ、嫁さんの友達の家族と合同で沖縄に。今考えれば、行かなきゃよかったですね・・・。」
残酷な現実。妻の視線の先は…
（古賀さん）
「嫁さんの友達の旦那が同い年だったんですよね、しかも同業種。だけど海パン姿になると驚くほどに私と体型が違うんです。私と違って、無理に腹に力も入れていないのに腹筋が割れてるし。」
彼は悲しそうな表情で話を続けました。
（古賀さん）
「嫁さんの何気ない一言と、その時の表情が・・・、ね・・・。」
（私）
「奥さんは何とおっしゃったんですか？」
そこで私は、今考えれば傷口に塩を塗るような質問を古賀さんに投げかけてしまいました。すると・・・。
見たくなかった、奥さんの〝女 の部分・・・。「いいなぁＫ子。ダンナさん、すごい色気あるよね。」
（古賀さん）
「嫁さんがね、そう言ったんです。びっくりしました。言葉もそうなんですけど、それ以上に嫁さんの顔です。その表情が、なんか オンナ だったんですよね。それがショックで。それからは嫁さんが私を見る目が冷たくなったような気がしてね…。今までは気にならなかったんですけど、風呂で座って身体を洗っているときの自分の腹の贅肉に嫌気がさすようになりました。情けない話ですけど、その日以来風呂上りに上半身裸で嫁さんの前を歩けなくなってしまいました。」
黙ってうなずきながら話を聞く私に、彼はこう続けました。
（古賀さん）
「できることならどうにかしたいんだけど、無理なんですよね。」
そこで私は彼にこう質問しました。
（私）
「え？何で無理なんですか？」
キョトンとした表情で、古賀さんはこう答えました。
（古賀さん）
「え。だってすでにこの状況ですよ。ダイエットったって、色々と大変だろうし、時間だってかかりそうだし。やっぱりねぇ・・・。」
（私）
「古賀さん。ここでお会いしたのも何かのご縁だと私は思っています。初対面の私にこんなにいろいろとお話もしてくれたし。古賀さんがもしも本気で体型をどうにかしたいって思っていらっしゃるのでしたら、私は喜んで協力しますよ。だから、できない理由を探すのはやめましょう。古賀さんが想像しているよりも、ダイエットはシンプルなんですから。」
私がそう話すと、古賀さんはせきを切ったようにこう話してくれました。
実は、ダイエット難民
（古賀さん）
「実は、何度も挑戦してるんです。嫁さんに内緒で、ダイエット。スポーツジムに入会もしたし、通信販売のサプリメントも買ったし、嫁さんが作ってくれる弁当も食べなかった時期もありますし。出張中なんかは、絶食に近いこともやった事があるんです。だけど、結局は続かない。体重がちょっと減ったかと思えば、食べたらすぐに逆戻りです。もうこれは、体質なのかなと。」
（私）
「大丈夫ですよ、古賀さん。今日は結婚式という事もありますし、何日か真剣に考えてみて下さい。もし、ダイエットをしたいという気持ちが変わらなかったり、もしくは強くなったのでしたらご連絡ください。私がサポートしますよ。」
彼に名刺を渡し、この話はここで終わりにして披露宴を楽しみました。
次の日。
予想よりも早く、古賀さんからの連絡が入りました。
（古賀さん）
「田中さん。昨日はありがとうございました。一晩考えたんですけど、本気でこの腹の肉をなんとかしたいと思いました。代金はきちんとお支払いしますので、是非とも宜しくお願いします。」
（私）
「了解です。それでは、さっそくですが・・・。」
ここから古賀さんのサポートが始まりました。
彼の目標体型や現状をカウンセリングし、生活習慣を加味して２ヶ月間の指示をだしました。
腹の脂肪にメスを入れ、オペ開始
まずは、食事。
これまでの古賀さんの食事は80％以上がご飯や麺類、パンなどといった炭水化物で構成されていましたので、これを改善。
食事の量はそこまで減らすことなく、食事の回数・質・タイミングを独自の食事戦略に変更してもらいました。
また、ダイエット中のお酒との付き合い方なども具体的に指示しました。
次に、運動。
多忙な古賀さんの仕事に支障をださないことを前提に、私が考案した運動メニューを渡しました。１日に２０分もあればできるものばかりでしたので、古賀さんも不安はなさそうでした。
あとは、モチベーションサポート。
古賀さんのダイエット期間中のメンタルケアです。
定期的に電話とメールでコンタクトをとり、古賀さんの精神的な部分をフォローしていきました。
たったこれだけで、〝劇変 です。
経過は、当然ですが順調そのもの。
みるみる変貌していく古賀さんを見て私も満足でした。
腹周りをはじめとする体型はもちろん、何より変わったのは自信に満ち溢れたその表情でした。
そしてダイエットサポート終了日、古賀さんからお礼の言葉と共に、直筆で綴られた手紙を頂きました。
古賀さんのから頂いたこの手紙には、単なる ダイエットで痩せてハッピー！ 的なものの数倍～数十倍の、ダイエットがもたらす恩恵が綴られています。
「そんな、大袈裟な。」
もしかしたらあなたはそう思うかもしれません。
しかし、一生を共にする自分の身体が、満足できる、自信が持てるものに生まれ変わる事の大きさは、言葉では言い表せないくらいのものがあるでしょう。
事実、腹周りの脂肪を削ぎ落とすことに成功した方々から、こういった内容のメールがたくさん届いています。
古賀さんの話をはじめ、ここまで紹介した人たちの変化は別に特別な事ではありません。
正しい方法を用い、正しいアプローチで実践していけば誰にでも同じような変化をもたらす事ができます。
しかし、現在多くの成人男性がメタボリックシンドロームまたはその予備軍と称され、腹周りにたっぷりと脂肪をつけて生活されています。
本当にそれでいいのでしょうか？
「これだけ悲惨な状態になってしまっているから、俺はもう諦めているよ。」
「もともと太りやすい体質だし、仕事も忙しいから仕方ないんだよ。」
「運動とか食事制限とか、なんかごちゃごちゃして大変そうだから…。」
こんな声をよく耳にしますが、私は強く断言します。
ダイエットというものは、あなたが思っている以上にシンプルな作業です。理論だけでしたら、それこそ幼稚園児でも理解できるレベルのプロセスなのです。
しかし、世の中には無責任極まりないダイエット情報、肉体改造情報が氾濫しているのもまた事実です。
ここからは、あなたには絶対にやってほしくないダイエット方法を明確な理由とともにお話ししていきます。
多くの ダイエット難民 のダメ事例を見て、世の中に出回っているダイエット情報がいかに無責任で、いかに危険なのかを実感して頂けると思います。
【腹割ダイエットプログラム】
ダイエットで減量しましょう
モデルビューティーダイエット
