モムチャン Sダンス ダイエット

モムチャン Sダンス ダイエット
累計70万部を売り上げた「モムチャンダイエット」で大人気の、韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンさん考案のSラインになれる最新やせプログラム。10分間で簡単に楽しくできるメソッドが3本＋30分のスペシャルバージョンが入ったDVDつき。







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モムチャンダイエットレシピBOOK

【エッセストア_ポイント5倍】
チョンダヨン







モムチャンダイエットレシピBOOK

「モムチャンダイエットレシピBOOK」
累計69万部突破モムチャンダイエットシリーズ第三弾は「食」
12年間リバウンドなし。秘密はこの食事！
今回の第三弾は、既刊本のなかでも読者から特にリクエストや反響の大きかった「食」をフィーチャーしたレシピBOOK！
空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる105レシピをご紹介！

「モムチャン（＝健康で美しい体）」になるダイエットは、「食べない＆カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするもの。
たとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません。食事はダイレクトに美に直結します。
賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう！

≪内容≫
これだけは覚えておきたい 食10カ条！
Part1 Theory 基本方針
Part2 Method 1日6～8食ダイエット
Part3 Program リセットプログラム
Part4 Recipe モムチャンダイエットレシピ92品
コラム/Beauty強化食 トマト＆ブロッコリー、にんにく＆紅参、コラーゲン

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
空腹感なし、おいしく食べてキレイに痩せる１０５レシピ。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　Ｔｈｅｏｒｙ-基本方針（二足歩行のカバだった頃は、１日３食だった。１日６～８食を食べることで、私はモムチャンになったの。／胃が空っぽだから、食べてしまうの？いいえ、それより強力なのは、脳が命令する「食べろ！」シグナル。　ほか）／２　Ｍｅｔｈｏｄ-１日６～８食メソッド（朝食ー栄養バランスを考えたボリューム満点の朝食で、エネルギッシュに一日をスタート！／昼食ー活動量の多い日中は、一番炭水化物をとる時間帯！もちろん、たんぱく質＆ビタミン・ミネラルのバランスも考えて。　ほか）／３　Ｐｒｏｇｒａｍ-リセットプログラム（濃い味や、こってり味が大好き！あっさり、薄味には、どうしても何かを足さなきゃ物足りない！という人は、まず、塩を徹底的に抜いて味覚リセット！／冷えが気になる人は、同じリセットでも温かいメニューでトライ。プログラム１に比べて、食事感覚ではじめられます。風邪の養生食としても◎！　ほか）／４　Ｒｅｃｉｐｅ-モムチャンダイエットレシピ１０５品（シングルコース／メインディッシュ　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
チョンダヨン
１９６６年生まれ。エクササイズトレーナー。２００３年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“ＪＥＴＡ”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、ＤＶＤ発売、イベント参加など精力的に活動。また、“ＪＥＴＡ　Ｊａｐａｎ”を設立してチョン・ダヨンメソッドのさらなる普及にまい進中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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扶桑社








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累計69万部突破モムチャンダイエットシリーズ第三弾は「食」
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「モムチャン（＝健康で美しい体）」になるダイエットは、「食べない＆カロリーを減らす」という視点ではなく、食べ物を、食べる行為を味方にするもの。
たとえ痩せても、キレイじゃないと意味がありません。食事はダイレクトに美に直結します。
賢く食べることを覚えて、一生ものの食習慣を手に入れましょう！

≪内容≫
これだけは覚えておきたい 食10カ条！
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Part2 Method 1日6～8食ダイエット
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モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス

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モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン ★楽天ブックス初回限定特典DVD付★

* IEインスティテュート
* Wii
自宅で簡単に出来るバストアップ豊胸法








★楽天ブックス初回限定特典DVD★
チョン・ダヨンさんからのオリジナルメッセージと最新オリジナルエクササイズを収録。
『モムチャンダイエット』ゲームと書籍、同時購入でポイント5倍キャンペーンも実施中！詳細は下記をご覧ください。


チョン・ダヨン考案のあの『モムチャンダイエット』がWiiで登場！
美しくなりたい女性を全力で応援するチョン・ダヨンのアイディアが詰まっています。


■モードを選ぶ
リズムに合わせて様々なエクササイズを順番に行うフルモードと
1つずつ動きの確認を行えるセレクトモードを収録。

■チョン・ダヨンがあなたをバックアップ！
ここだけでしか見ることができないオリジナルメッセージを多数収録。
モチベーション維持をサポートします。

■ダイエットに便利な機能も！
エクササイズの記録や体重、BMI等のパーソナルデータをソフトがしっかり管理！

■エクササイズの動きがわかりやすい！
キャラクターの向きを反転させたり、十字ボタンでカメラ位置を変更することができます。

■楽天ブックス初回限定特典DVD
チョン・ダヨンからのオリジナルメッセージと最新オリジナルエクササイズを収録。


チョン・ダヨン　Jung Dayeon
162cm／49kg （B＝86cm、W＝60cm、H＝86cm）
1966年11月27日生まれ

2003年10月、インターネット新聞に、
自分が体得したダイエット方法を皆さんに広めたいというメールを投稿。
新聞社では平凡な投稿に過ぎないと思っていたが、本人の写真が届くや否や大騒ぎに。
ネット上で「モムチャンおばさん」として話題を集め、テレビ、雑誌といったメディアに次々と取り上げられた。

その後も、各メディア（芸能映画新聞、SBS、東亜ドットコム等）が選ぶその年の「10大ニュース」に選定されたほか、
インターネット検索サイト「NAVER」や「DAUM」の検索キーワード第1位となる。
韓国SBSテレビの「超高度肥満脱出記」という番組では、ダイエットトレーナーとして、出演者のダイエットプログラムを進行し、
超高度の肥満者に自身が独自に開発したフィギュアダンスを実施させ、125？と105？の女性を50？ずつ減量させる奇跡的な効果を実証した。

現在、テレビのレギュラー番組出演、新聞のコラム、フィットネス・ジムの経営、
ウエアのブランド設立と活躍の場を広げ、「健康とエクササイズの伝道師」としてパワフルに活動している。
“モムチャン”は韓国語で「健康で美しい肉体」という意味の造語で、チョン・ダヨンによって多くの人に認識されるようになった。




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モムチャンダイエットプレミアム

モムチャンダイエットプレミアム

43歳二児の母、驚異のボディ！
韓国の美魔女、チョン・ダヨンの若返りダイエット！！








70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て「モムチャン」へ

大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。
チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました！
「モムチャン」とは、健康で美しい体のこと。韓国で彼女のためにつくられた言葉です。そのメソッドの根底にあるのは、「健康こそ美のベース」という考え方。「1ヶ月で10キロ減量」「○○を食べるだけ」といった簡単で効果が高そうなダイエットがもてはやされがちですが、健康を害したり、リバウンドを呼び込んでかえって太ってしまったり…。
間違った知識のせいで、99％の女性がダイエットに失敗しているというデータもあります。そんななか、彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、「一生太らないカラダになる」ためのダイエット。
それはイコール、アンチエイジング・ダイエットにもつながります。本書は日本の女性に向けて、「一生もののダイエット」のノウハウを、わかりやすい言葉(「意識＆習慣」「食生活」「運動＆パーツ」)でご紹介。
さらに特典DVDでは、本書のために考案された、1 日15分の若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)をお届けします。はじめるのに遅すぎるタイミングはありません！是非とも実践してください。


＜本書の特徴＞
（1）前作よりさらに進化したノウハウを、この1冊に凝縮！
ダイエットにまつわる格言のほか、「モムチャン5ヶ条」「一週間食事日記」「美のヒミツ」など満載。
（2）若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)DVD付き！
1 日わずか15分！道具なしでできるカンタン、なのに効果抜群のエクササイズを紹介。
（3）痩せる、しかも若返る！世の女性必見！！
正しく食べて、正しく運動。そんな「リバウンドなし」の王道ダイエットを伝授。


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
７０ｋｇ超のオバサン体型から２０ｋｇ以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ。韓国の美魔女、の若返りダイエット。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１ 意識＆習慣─自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットの成功で手にした一番の“財産”だと思うの。（私のダイエットのきっかけは太りすぎによる腰痛。凹んじゃうわよね。／１０年間リバウンドなし。もう一生太らない自信があるわ。／ダイエットに、“完璧主義”は必要？いいえ、それが失敗の “引き金”になっているのです。 ほか）／２ 食生活─正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ！（ダイエットするとついつい陥りがちな誤り。「食事＝悪」という意識。これを払拭しないと、ダイエットは一生成功しないわ。／食べないダイエットは、脳の“飢餓スイッチ”がＯＮに！即リバウンドで、前より太りやすい体にシフト。／１日３食という常識に振り回されないで。理想は、赤ちゃんのような “ちょこちょこ食べ”。 ほか）／３ 運動＆パーツ─エイジレスなボディラインが欲しいならエクササイズは、必須！長いスパンであなたの美を考えてみて。（脱いでがっかりなんて悲しいじゃない？筋肉は自前の“補正下着”。そう考えると、絶対に欲しくなるでしょう？／あなたのダイエットが今まで成功しなかった理由。それは、“筋肉”を無視していたから！／隠れた筋肉を鍛えて、しなやかで女性らしい美ラインボディを目指しましょう。 ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
チョンダヨン
１９６６年生まれ。エクササイズトレーナー。２００３年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“ＪＥＴＡ”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、ＤＶＤ発売、イベント参加など精力的に活動。“ＪＥＴＡ Ｊａｐａｎ”を設立した（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）





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モデルビューティーダイエット

モムチャンダイエット ナイスバディ

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ヤセる！若返る！体重計に乗るのはやめて　食事をコントロールしたり、体重を気にするのはダイエットではありません！鏡を見てください、モムチャンダイエットで私のようなナイスバディになりましょう。










【内容情報】（「BOOK」データベースより）
チョン・ダヨン、４０歳。韓国で“モムチャン”ブームの火付け役となる。「モムチャン」とは「健康で美しい肉体」という、韓国で彼女のためにつくられた言葉。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　モムチャンダイエットって何？／２　モムチャンダイエット９週間プログラム／３　ストレッチ＆エクササイズ／４　輝きよ再び！私が私になるまで―私の冬の物語／５　私が選んだ新しい人生―モムチャンダイエット７つの原則／付録　チョン・ダヨンのモムチャンになるための食事メニュー

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
チョンダヨン
１９６６年１１月生まれ。２００３年、独自のダイエットにより自分はこんなに変わったという体験談と写真をインターネットに投稿したことで、韓国にて爆発的な「モムチャン（健康で美しい肉体）」ブームを巻き起こす。韓国では、カリスマダイエット主婦として広く知られている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）





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