2011/08/25
杉田かおるの毒だしダイエット
70日で-10kg、ウエスト-10cm、体脂肪率-8%
ダイエットで減量しましょう


杉田かおる、44歳。体重61kg。
30代のとき、肉のつき方が変わったと嘆いていたのは、まだまだ甘かった。。。
40代のおデブは、より深刻で性質が悪い。
食べる量を大幅にへらしても、なぜかやせない。
いま手を打たないと、アゴの肉に侵食され、
50代で首が消滅するかもしれない……。
女優生命の危機。
それだけならまだいい。
私にとって、いちばん怖いのは、「女として終わっている」と思われること。
さらに、ここ数年は、疲れやすく、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされていた。
眠りも浅く、朝は起きられない。
すぐ、イライラするし、すでに更年期がはじまったのではと思ったこともある。
そればかりか、ここ10年はずっと血糖値高めで、
医者には糖尿病予備軍だといわれ続けていた。
そこで、杉田かおるが実践したのが、
「毒出しダイエット」。
いろいろ調べてみると、
なんと、「食べないからやせない」ということが判明!
「食べなきゃやせる」という私の考えは間違えだった。。。
大切なのは、何を食べないかではなく、
栄養素を考えながら、いつ、どう食べるかだったのだ。
そこで生み出したのが、「杉田式毒出しダイエット」
40代から成功するために、ポイントは5つ!
(1)集中力が続く3ヶ月で白黒つける
(2)ルールや固定概念を捨てる
(3)食事ノートをつける
(4)毒素をためない
(5)イメージの力をフル活用
結果、70日で-10kg、ウエスト-10cm、体脂肪率-8%
さらに、血糖値は下がり、糖尿病予備軍から脱出。
肌はスベスベ。冷え性解消。
頭痛、肩こりも治り、ストレスもなくなった!
驚きの成果を出した、このダイエットを1冊を通じて紹介します!
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
糖尿病予備軍から脱出。肌しっとり、冷え性解消。毒っ気が抜け、性格まで穏やかに!その驚きの結果を公開します。
【目次】(「BOOK」データベースより)
70日間で大変身!/第1章 あれ?40歳を過ぎた頃からなんだか様子が…変!?/第2章 毒出しダイエット5つの掟/第3章 美味しく食べて毒出し!-食べるテクニック/第4章 お家ケアとウォーキングで毒出し-痩せるテクニック/第5章 この暮らしで、1年間リバウンドなし!!/手軽にキレイ!酵素たっぷり野菜サラダRecipe/巻末付録 自宅で行う毒出しリンパマッサージ
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
杉田かおる(スギタカオル)
昭和39年11月27日生まれ。東京都出身。7歳の時に日本テレビドラマ『パパと呼ばないで』に出演し、天才子役として一躍人気を集める。その後、女優として多くのドラマ・映画・舞台に出演し、活躍。2000年頃からはバラエティー番組にも出演し、その毒舌キャラが人気に(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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