2011/08/25
杉田かおるの毒だしダイエット
70日で-10kg、ウエスト-10cm、体脂肪率-8％
ダイエットで減量しましょう
杉田かおる、44歳。体重61kg。
30代のとき、肉のつき方が変わったと嘆いていたのは、まだまだ甘かった。。。
40代のおデブは、より深刻で性質が悪い。
食べる量を大幅にへらしても、なぜかやせない。
いま手を打たないと、アゴの肉に侵食され、
50代で首が消滅するかもしれない……。
女優生命の危機。
それだけならまだいい。
私にとって、いちばん怖いのは、「女として終わっている」と思われること。
さらに、ここ数年は、疲れやすく、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされていた。
眠りも浅く、朝は起きられない。
すぐ、イライラするし、すでに更年期がはじまったのではと思ったこともある。
そればかりか、ここ10年はずっと血糖値高めで、
医者には糖尿病予備軍だといわれ続けていた。
そこで、杉田かおるが実践したのが、
「毒出しダイエット」。
いろいろ調べてみると、
なんと、「食べないからやせない」ということが判明！
「食べなきゃやせる」という私の考えは間違えだった。。。
大切なのは、何を食べないかではなく、
栄養素を考えながら、いつ、どう食べるかだったのだ。
そこで生み出したのが、「杉田式毒出しダイエット」
40代から成功するために、ポイントは5つ！
（1）集中力が続く3ヶ月で白黒つける
（2）ルールや固定概念を捨てる
（3）食事ノートをつける
（4）毒素をためない
（5）イメージの力をフル活用
結果、70日で-10kg、ウエスト-10cm、体脂肪率-8％
さらに、血糖値は下がり、糖尿病予備軍から脱出。
肌はスベスベ。冷え性解消。
頭痛、肩こりも治り、ストレスもなくなった！
驚きの成果を出した、このダイエットを1冊を通じて紹介します！
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
糖尿病予備軍から脱出。肌しっとり、冷え性解消。毒っ気が抜け、性格まで穏やかに！その驚きの結果を公開します。
【目次】（「BOOK」データベースより）
７０日間で大変身！／第１章 あれ？４０歳を過ぎた頃からなんだか様子が…変！？／第２章 毒出しダイエット５つの掟／第３章 美味しく食べて毒出し！-食べるテクニック／第４章 お家ケアとウォーキングで毒出し-痩せるテクニック／第５章 この暮らしで、１年間リバウンドなし！！／手軽にキレイ！酵素たっぷり野菜サラダＲｅｃｉｐｅ／巻末付録 自宅で行う毒出しリンパマッサージ
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
杉田かおる（スギタカオル）
昭和３９年１１月２７日生まれ。東京都出身。７歳の時に日本テレビドラマ『パパと呼ばないで』に出演し、天才子役として一躍人気を集める。その後、女優として多くのドラマ・映画・舞台に出演し、活躍。２０００年頃からはバラエティー番組にも出演し、その毒舌キャラが人気に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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