美へそダイエット

美へそダイエット

植森美緒







美へそダイエット

今までのダイエットは、何だったの！？おへそを引っ込めるだけで、驚きのクビレが手に入る！

自分のおへそ、意識したことがありますか？　じつはおへそって、体の奥にあるインナーマッスルを動かす目印だったんです。「美へそ」ではおへそを引っ込める動きを取り入れることで、体幹部全体の筋力を使うことができます。だから、一部分だけを鍛える腹筋運動ではなかなか引っ込まなかった、下腹までスッキリ！おなかを腹巻のように取り囲んでいる筋肉が、刺激を受けて目覚めはじめ、くっきりしたクビレも生まれます。うれしい効果はほかにもいっぱい！　自他共に認める運動嫌いの著者が、ラクラクやせられたダイエット法です。多くの人の人生を変えてきたこのメソッドが、あなたの理想をかなえるお手伝いをします！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
なるへそ。だから、やせるんだ。「引っ込め力」が、理想のクビレをつくります。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　「美へそ」はあなたを幸せにするダイエット！（植森美緒のダイエットサクセスストーリー／「美へそ」でこんなにハッピー！　ほか）／第２章　「おへそ力」がつけば、人生が変わる！（全身を巻き込んでガッツリやせちゃおう／「おへそ力」チェック）／第３章　試してビックリ超カンタン！実践　美へそダイエット（公開！これが「美へそ」が効く５つの理由／初級エクササイズ　ほか）／第４章　めざせマイナス５ｃｍ！ミラクル一週間メニュー（１週間で！即！「おへそ力」をつけるメニュー／ミオ流おなかスッキリ「美へそ」お助けレシピ集）／第５章　やる気アップでもっとキレイになる！（「美へそ」Ｑ＆Ａ／ダイエットに成功したみなさんの体験談　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
植森美緒（ウエモリミオ）
１９６５年生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した１０年間の経験を生かし、リバウンドしない方法を提唱。自らもそれを実践し、最大６０キロから１４キロ減量した体型を維持している。スポーツクラブ、カルチャースクール、専門学校、整形外科、自治体、健康保険組合、企業、女性雑誌など多様なステージで活動を重ねる。ダイエットセミナー講師として定評がある。ホームページ運営や執筆など、直接会えない人に向けての情報発信にも力を注いでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


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