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ある法則にのっとった疲れない簡単エクササイズ

ある法則にのっとった疲れない簡単エクササイズ
なぜたった2週間や1ヶ月で身体がどんどん変わっていくのか?






それは身体は、ある法則にのっとってからだの○○を改善するだけで、身体の代謝がどんどん 上がり、みるみる変わっていくからなんです。

逆に言うとこの○○が改善されない限り、一時的には効果はあっても本当の意味で のダイエットにはならないんです。

ですから今世にあるほとんど全てのダイエット法は、リバウンドを起こしますよね。


これらのダイエット法を全て否定している訳ではありません。

ただ、本当に痩せて太らない身体になるには単なる骨盤矯正運動だけではすぐに
身体の○○は改善されないですから効果はいまいちですし、
ハードなエクササイズや有酸素運動でエネルギー消費だけしても、
やらなくなったら、元に戻ってしまうんです。



では、どうしたら良いのか?


スタイルエクサ+Kの究極バージョン!
スタイルエクサ+K SuperⅢB(スーパー・スリー・ビー)が
完成しました!

第一弾のVol.1、2では、約5000人(DVD会員様)の方々の美ボディメイクの
お手伝いをさせて頂くことが出来て、本当に嬉しい限りです!

そこで今回、第一弾から3年を経て、第一弾をはるかに超す
究極の痩身エクササイズを発表します!

以前まだ開発中だった「ある方法」を取り入れることで
その痩身・脂肪燃焼効果はなんと、3倍はあると言っても過言ではありません!!

そして何と今回、上半身・お腹周り・下半身という身体の3つのパート別に
集中的にそして、強力に美身効果を発揮するスペシャルメニューを
完全構成することに成功しました!!

それがこの〝Super ⅢB〟なんです!
このSuper ⅢBとは、
Super Beautiful Body Burn(超燃焼する美しい身体)という意味。

もちろん、初めて取り組むあなたの為の完全バージョンです!
今現在、867人の教室での会員さんたちが、既にその証人です!

そして今回、あなたにもその証人のお一人になっていただきます!

ではこれから、詳しくその3倍効果の理由をご説明していきますね!
遂に出ました!第二弾!体脂肪がどんどん燃える!いまだかつて無い秘密の痩せ方「スタイルエクサ+K・スーパーⅢビー!」DVD!第一弾の3倍の効果!日本肥満予防健康協会認定講師KEIKOが本当の痩せ方伝授!


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体脂肪を落として素敵なボディになるのは実は簡単なんです!

もし、あなたが本当に効果のあるダイエットを探しているなら
このホームページは間違いなくお役に立てます。

なぜなら、つらい食事制限やエステに高額な料金を払わずに、
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てっぱんダイエット シルクのべっぴん塾

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30万部突破のベストセラー「シルクのべっぴん塾」「シルクのべっぴん塾 美欲」に続く、第3弾。
うわさ年齢50歳。「今のカラダがいちばん好き」と断言するシルクが教える、大人のダイエット法。








あなたの人生、今日から2週間が勝負!
最強習慣を身につけて、二度と太らないカラダを手に入れよう。
「努力すれば痩せる」は大間違い。自分の性格を知ることが「痩せ」の近道。
2週間で実践できる、ダイエット・プログラム。

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いくつになっても、誰でも、好きなカラダを手に入れることができます。
シルク流ダイエットの極意は、自分が心地いいと思う「痩せ習慣」を身につけること。
数々のダイエットに失敗してきた人、年齢だからとあきらめている人にこそ試してほしい1冊です。
【構成内容】
●「シルク流 ダイエット診断」=大人のダイエット、成功の秘訣は自分を知ること。
あなたが試すべきダイエットは、結果を求める「がちモード」? 無理は嫌いな「ちょいノリ」?
●第1章「きれいに痩せる、食の法則」
カロリー制限や食事制限なし、食べ方を変えるだけで無理なく痩せる!シルクのおすすめレシピつき。
●第2章「リバウンドしない、体つくりの法則」
ここが老けたらNG!カギになるパーツを鍛えるだけで、大人のカラダは痩せて見えます。
●第3章「ストレスを解決する、心の法則」
そのほかダイエットを成功に導くバスタイム、睡眠、お気に入りグッズなど、シルク流ダイエットの極意が満載。
●付録 シルクといっしょに実践! 2週間ダイエット・ノート

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
2週間でつくる太らない&老けないカラダの極意!50代シルクが教える、大人のダイエット。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Diagnose-ダイエット診断。(本当の自分を知ることがダイエット成功の秘訣です。/あなたのダイエットが成功しない5つの理由。 ほか)/Eat Healthy-きれいにやせる、食べ方術。(ダイエットで一番大切な食の話。/いつも心に「レインボーフード」。 ほか)/Easy-to-do Exercise-太らないカラダになる、てっぱんトレ。(太らないカラダはやわらかいカラダ。/筋肉MAP ほか)/Listen to Your Heart-リバウンドしないための、心のケア。(ストレスとつき合う方法。/シルク流ストレス解消法。 ほか)




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ダイエットで減量しましょう
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炭酸水ダイエットとは

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もともと炭酸ガス(二酸化炭素)入りの「ガスウォーター」は西洋では水同様にポピュラーな飲み物。炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があり、また今回いっしょに使うクエン酸にも体を弱アルカリ性に戻して疲れをとる働きがあります。



とても身近なのに健康を増進してくれるこれらを使いこなさない手はありません。

9回で絶対やせる!猫のびストレッチ

9回で絶対やせる!猫のびストレッチ
9回やれば絶対にやせる「猫のびストレッチ」。
これは、かつては中国の歴代皇帝が独占していた一子相伝の気功、「太学功(たいがくこう)」から生まれた「太学功ストレッチ」のことです。
考案者の丁治紅(てい じこう)先生の教室では、20kg、10kgやせた人が続出。それだけではありません。便秘や花粉症はもちろん、膠原病やぜんそくなどの重い症状も治った人がたくさんいるのです。
丁先生は「これは、夢を叶えるためのストレッチです。このストレッチで、心や体が整うと、目的を達成するために脳がフル回転できるようになるのです」と言います。
やせるのはもちろんのこと、体を整えて、夢を叶えるストレッチ、ぜひお試しあれ!







9回やれば絶対にやせる「猫のびストレッチ」。
これは、かつては中国の歴代皇帝が独占していた一子相伝の気功、「太学功(たいがくこう)」から生まれた「太学功ストレッチ」のことです。
考案者の丁治紅(てい じこう)先生の教室では、20kg、10kgやせた人が続出。それだけではありません。便秘や花粉症はもちろん、膠原病やぜんそくなどの重い症状も治った人がたくさんいるのです。
丁先生は「これは、夢を叶えるためのストレッチです。このストレッチで、心や体が整うと、目的を達成するために脳がフル回転できるようになるのです」と言います。
やせるのはもちろんのこと、体を整えて、夢を叶えるストレッチ、ぜひお試しあれ!

目次:
・はじめに
・数十秒で汗が出る!やせて若返ると大評判の「太学功ストレッチ」体験ルポ(マンガ/あいかわももこ)
・寝る前の9回で絶対やせる!10kg20kgやせる人が続出の「太学功ストレッチ」(太学功氣功療法研究所会長 丁 治紅)
・寝る前9回でOK! 太学功ストレッチのやり方がひと目でわかる写真図解
・太学功ストレッチ ポーズごとのポイント解説
・食べ過ぎを防止する「食前ストレッチ」
・部分やせに効く!太学功ストレッチ
・二の腕・背中
・おなか・わき腹
・足・太もも
・元タカラジェンヌ・映美くららさんもオススメの猫のびストレッチ!
・ウエストが引き締まった!冷え、むくみも改善!(女優・映美くらら)
・ソウルオリンピック体操日本代表信田美帆さんの体がみるみる締まった!
・背中、上腕、顔がスッキリ!バストはアップ!メリハリボディ!(タレント 信田美帆)
・深い呼吸と腹部の刺激で内臓脂肪を解消し効率的にやせる「太学功ストレッチ」(医療法人 健身会理事長 周東 寛)
・9回で絶対やせる!証拠写真付き!驚きの体験集
・太学功ストレッチで20kgの減量に成功し知人も気付かないほど若返った
・14kgやせ二段腹が消えた!冷え症も便秘も大改善した太学功ストレッチ
・2ヵ月で15kgうやせウエスト13cm減!顔や腕の吹き出物も消えた太学功ストレッチ
・13kg減!服は13号から9号に!太学功ストレッチで抜け毛が激減し生理痛も解消
・しっかり食べて10kg減!膠原病が大改善し腸の以上も解消した太学功ストレッチ
・苦もなく8kg減!太学功ストレッチで寝たきり状態が続いた更年期障害も一掃!
・13kgやせて産後の激太りが解決!太学功ストレッチで11号の服が7号に!
・花粉症、アトピーが治った!子宝を授かった!心が落ち着いた!
・一度やったらやめられない! 太学功のすごい魅力大公開!
・教室紹介 丁治紅先生の「太学功ストレッチ」を体験してみよう
・気功教室が初めての人へQ&A



9回で絶対やせる!猫のびストレッチ
女性医療クリニック 頻尿・尿もれトレーニング
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ダイエットで減量しましょう

低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエット

「低炭水化物とか炭水化物抜きダイエットってお米やパンは食べちゃダメなんだよね」「お腹が減りそう」「リバウンドしちゃいそう」。


あなたはまだそんな風に思っていませんか? 


新しい『低炭水化物ダイエット』は、ちゃーんとルールさえ守ればお米やパンもOK!でボリュームたっぷり食べることができて、リバウンド知らずのダイエットができちゃうのです。



基本は2週間だけだから、試してみて損はなし!

痩せ体質をつくる!体脂肪計の活用術

痩せ体質をつくる!体脂肪計の活用術

ダイエットを成功させるには、体重管理だけでなく、体脂肪率を把握しコントロールすることも重要です!そこで今回は、体脂肪の知識や、体脂肪計の活用術、使い方、選び方などを詳しくご紹介していきます。


ダイエットで一番気になる数値は体重だと思いますが、同時に体脂肪率にも注目すべきで。とはいえ、自分の体脂肪率を知らない!なんていうダイエッターも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、体脂肪の知識から体脂肪計の使い方、活用術、オススメの体脂肪計などをご紹介していきたいと思います。

ダイエット中は体脂肪管理が重要

ダイエットを正しくするには、体脂肪を自分で把握しコントロールすることが大事です。

肥満度の目安として、身長と体重から求めるBMIがありますが、 正確な体脂肪率までは分かりません。BMI値が高くても体脂肪率が低い筋肉質な人もいれば、BMI値は低くても体脂肪率が高い人もいるのが事実です。

そこで、体脂肪率を調べる一番簡単な手段が、家庭用の体脂肪計を活用すること。現在は値段&機能面でもバリエーションが豊富なので、健康的なダイエットを継続し、正確に体脂肪をチェックし管理するには体脂肪計を購入することをオススメします。

体脂肪率の適正を知ろう!
体脂肪というと、低ければ低いほどいい!という印象がありますが、それは間違いです。健康でいるための体脂肪率には適正な値があり、その範囲は性別、また年齢によって違うものです。

女性の適正体脂肪率は男性より高いのが普通で、これは妊娠・出産という大切な役割を果たすためのエネルギーとなる体脂肪を、男性よりも多く蓄える必要があるからです。

* 女性の18~39歳の適正体脂肪率は21~27%
40~59歳の適正体脂肪率は22~28%
60~  歳の適正体脂肪率は23~29%
正確な体脂肪の計り方とポイント

体脂肪計を使い、体脂肪率を出すためには、身長、体重、年齢と性別の4つのデータを入力する必要があります。

計測位置で足幅が決められているタイプでは、まっすぐ立って測定し、お風呂上がりの濡れた足はしっかり拭いてから計測することを忘れずに!

また、正確な体脂肪率を把握するために、以下のポイントを覚えておきましょう。

●毎日同じ時間に測る
体脂肪計では、体内の水分量や筋肉量も計測できます。なかでも水分量は、食事や運動などに影響を受けやすく変動も激しいものです。よって、毎日計測のできる時間帯を選び、朝なら朝、夜なら夜と同じ時間に測るようにしましょう。

●同じ条件で計る
同じ時間に加え、同じ条件で測定することも大事です。例えば、朝ならトイレに行く前に計るようにするなど、必ず同じ環境&条件で測定することで正確な数値を把握することができます。

●計測を続ける
汗をかいた日や水分をたくさん取った日、生理の影響などで体脂肪率は変動するものですが、とにかく計測を続け、推移をチェックすることが大切です。

ダイエットランキング

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順位

  1. DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(Gakken hit mook)
  2. 9回で絶対やせる!猫のびストレッチ(Makino mook*マキノ出版ムック)
  3. 世界一手抜きのダイエット 肩甲骨を動かすだけ!(Lady bird小学館実用シリーズ)
  4. 美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム
  5. 樫木式カーヴィーダンスで即やせる!(Gakken hit mook)
  6. 美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム
  7. TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ SHIHO'S AGELESS BODY MAKING(Angel works)
  8. DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
  9. GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット
  10. モモのスケジュール&レコーディング手帳(2013) 続けられる!ダイエットができる!お金が貯まる!

ぽっこりお腹気になりませんか?

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ぽっこりお腹をすっきりさせるには、つらい運動や食事制限が必要です。しかしほとんどの人が三日坊主で長続きしないので効果が出ない。 このウエストスリム48のプログラムではわずか48時間でウエストサイズを減らすという画期的なプログラムです。週末を利用して自宅で簡単に安全に実行できるように作成されております。実際に現役のモデルと健康運動士が利用して結果を出しているのでお二人に監修をお願いしました。 従って実際に短時間でウエストサイズを健康的に減らすというプログラムです。


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ダウンロード版:【KKP】乾癬克服プログラム~病院や薬に頼ることなく、自分で根本的に改善する方法~

たった1か月で-6kgに成功したダイエット

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