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2016/02/14

1日の食事を8時間以内に終了させるってダイエット

「8時間」ダイエットって意外にいいかも？
1日の食事を8時間以内に終了させるってダイエット方法です

テレビでも何度も見た事ありますが
「8時間」で食事終了させるの難しい
無理では？？って思ってましたが
やってみると、結構やりやすいです

これでダイエットできるならってことで、意識して8時間を食事の範囲の時間としてます
やってみると、続けやすい感じ

これで、ほんとうのダイエットに繋がれば、苦しくなさそうです
1日の時間管理をしやすい、環境
仕事などであれば、「8時間」ダイエットよさそうです

たとえば、朝の7時に朝食摂った場合
昼の3時までに1日の食事を終了させるってことになります

普通に考えて、お昼の3時にその日の食事終了って無理だろうって思ってしまいそうですが
時間を管理できる方にとっては、大丈夫そうです

まあ、完璧に「8時間」無理でも、目安としての「8時間」でも
ダイエットに効果期待できそうな予感もしてます