2018/04/08
【8時間ダイエット方法】効果なし？運動なしだから痩せないの？
ダイエットしたいけど、体重減らしたいけど運動なしがいいけど無理かな？そうそうテレビでもう定番になっている「8時間ダイエット方法」って
ご存知でしょうか？
理論的にも納得できる「8時間ダイエット」という考え方
これなら無理なく体重減ってくれるのではって？
筋トレとか、激しい運動ってやっぱり続かないですよね。
出来れば、運動なしで「ダイエット」出来れば一番いいけど
やっぱり健康的にダイエットしたい。
体調壊すような無理したくないって。
そんな時に
「8時間ダイエット」という方法
1日の食事を
この時間内に納めるというものです。
1日
24時間ですから
8時間ダイエットとすれば
残り16時間
この「16時間」は
食事しないようにするという事です。
これがダイエットという事。
んん？？
空腹の時間を作るという感じですよね。
いつも間食で、お菓子、ケーキなどスイーツとか
食べてしまいがちですが
テレビの健康番組情報になりますが
人間の身体って
空腹の時間があった方がいいって
胃にいつもいつも
食べ物が入っている状況にしないって事がいいみたい。
そうそう便通に関しても
食事と食事の時間を
しっかりと空ける事が大切という事も見たり聞いたりした事があります。
そうなんです
「8時間ダイエット方法」って
他のダイエットに通じる、関するものに
関連しているダイエットという事が
徐々に分かってくると
理解できてくると
期待できそうな感じ、理論的にも
自宅で筋トレなんてできませんよね。
ダイエットのためとはいえ
運動なしで、食事を制限する。
でも食事の時間を制限するという事で
8時間ダイエット方法を実践するって
ちょっと試してみてもいいかなって感じですよね。
辛いダイエット食事制限は
続きませんからね。
