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2018/04/08
【8時間ダイエット方法】効果なし？運動なしだから痩せないの？
ダイエットしたいけど、体重減らしたいけど運動なしがいいけど無理かな？そうそうテレビでもう定番になっている「8時間ダイエット方法」って
ご存知でしょうか？
理論的にも納得できる「8時間ダイエット」という考え方
これなら無理なく体重減ってくれるのではって？
筋トレとか、激しい運動ってやっぱり続かないですよね。
出来れば、運動なしで「ダイエット」出来れば一番いいけど
やっぱり健康的にダイエットしたい。
体調壊すような無理したくないって。
そんな時に
「8時間ダイエット」という方法
1日の食事を
この時間内に納めるというものです。
理論的にも、納得な感じです、個人的には
1日
24時間ですから
8時間ダイエットとすれば
残り16時間
この「16時間」は
食事しないようにするという事です。
これがダイエットという事。
んん？？
空腹の時間を作るという感じですよね。
いつも間食で、お菓子、ケーキなどスイーツとか
食べてしまいがちですが
テレビの健康番組情報になりますが
人間の身体って
空腹の時間があった方がいいって
納得な感じ。
お腹空いていないって時に、ご飯を無理にして食べないようにするって事も
胃にいつもいつも
食べ物が入っている状況にしないって事がいいみたい。
そうそう便通に関しても
食事と食事の時間を
しっかりと空ける事が大切という事も見たり聞いたりした事があります。
そうなんです
「8時間ダイエット方法」って
他のダイエットに通じる、関するものに
関連しているダイエットという事が
徐々に分かってくると
理解できてくると
期待できそうな感じ、理論的にも
自宅で筋トレなんてできませんよね。
ダイエットのためとはいえ
運動なしで、食事を制限する。
でも食事の時間を制限するという事で
8時間ダイエット方法を実践するって
ちょっと試してみてもいいかなって感じですよね。
辛いダイエット食事制限は
続きませんからね。
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
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2018/04/08
【ダイエット食事制限】糖質ダイエット方法効果は？痩せない？
糖質ダイエット方法すっかり有名というか定番になっていますが。痩せない？ごはん、パスタ、パンなどを制限するとか我慢するとか
テレビなどを見ていると「糖質ダイエット」って
個人差によって、成果が出る人、でない人がいるとか
全員に効果的なダイエット方法でないとか？？
個人差の問題？？痩せないって事は
糖質ダイエットに挑戦して上手くいっていない人
どのような食生活がいいのかって？
ちょっと別の視点で確認してみませんか？
ダイエット本のご紹介なんですが
「漫画」で読める、分かるって
ちょっと今までになかった感じの本ですが
タイトルが
マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット（池田書店） （池田書店） [電子書籍版]
金本郁男
そういえば歴史の勉強なども
漫画で勉強するといいとか
最近になって見なおされているとか
それのダイエット版って事ですね。
どんなダイエット方法になっているのか？
具体的に「ゆるい低糖質ダイエット」って？
漫画で見て
実践できるようになれれば
もしかして
本のタイトルになっている
「1カ月3キロやせる」
という事も
難しい作業でないのかも？？？
糖質ダイエットって
簡単にできるというか
実践できますが、個人差があるとか
実は、「糖質ダイエット」健康によくないとか？
見方が、考え方がいろいろあるようですから
もしかして、効果が無いダイエットにって時には
また別の視点で
ダイエット方法を探してみるのもいいのかも？
