女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ
女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ
中村格子


女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ
中村格子
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要?いいえ、実はコツをつかむだけ!毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。10年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 細くなりたいだけですか?それとも、「キレイな脚」になりたいですか?(あなたのやっている、その美脚ケア、効果ありますか?/ただ細いだけじゃない、「キレイで若々しい脚」はいくつになっても手に入る! ほか)/2 2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズー美脚コース編(メリハリ美脚、最初はストレッチから/魅せる!美脚のヒミツは軸づくりから ほか)/3 2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズーセルフケアコース編(おうちでできる憧れのリンパドレナージュ/自分でできる!簡単美脚のツボ押し ほか)/4 もっとキレイになるためにーこれを読めばあなたも美脚のエキスパート(キレイな歩き方、していますか?/キレイな座り方、していますか? ほか)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中村格子(ナカムラカクコ)
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
厚生書店
本ブック ドットコム
本のおすすめ
中村格子


女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ
中村格子
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要?いいえ、実はコツをつかむだけ!毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。10年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。
【目次】(「BOOK」データベースより)
1 細くなりたいだけですか?それとも、「キレイな脚」になりたいですか?(あなたのやっている、その美脚ケア、効果ありますか?/ただ細いだけじゃない、「キレイで若々しい脚」はいくつになっても手に入る! ほか)/2 2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズー美脚コース編(メリハリ美脚、最初はストレッチから/魅せる!美脚のヒミツは軸づくりから ほか)/3 2週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズーセルフケアコース編(おうちでできる憧れのリンパドレナージュ/自分でできる!簡単美脚のツボ押し ほか)/4 もっとキレイになるためにーこれを読めばあなたも美脚のエキスパート(キレイな歩き方、していますか?/キレイな座り方、していますか? ほか)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中村格子(ナカムラカクコ)
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和41年9月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手(助教)。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
厚生書店
本ブック ドットコム
本のおすすめ
テーマ : ダイエット&ビューティー
ジャンル : ヘルス・ダイエット