女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ

女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ

中村格子







女医が教えるマジカル「美脚」エクササイズ

中村格子


【内容情報】（「BOOK」データベースより）
いくつになっても「メリハリ美脚をキープする」秘訣は「コンディショニング」。美脚にダイエットや筋トレは本当に必要？いいえ、実はコツをつかむだけ！毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、姿勢を変える、習慣を変える…そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントの健康美脚をつくります。１０年先もキレイな脚でいるためのシークレットメソッド。

【目次】（「BOOK」データベースより）
１　細くなりたいだけですか？それとも、「キレイな脚」になりたいですか？（あなたのやっている、その美脚ケア、効果ありますか？／ただ細いだけじゃない、「キレイで若々しい脚」はいくつになっても手に入る！　ほか）／２　２週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズー美脚コース編（メリハリ美脚、最初はストレッチから／魅せる！美脚のヒミツは軸づくりから　ほか）／３　２週間でメリハリ美脚を手に入れるマジカル「美脚」エクササイズーセルフケアコース編（おうちでできる憧れのリンパドレナージュ／自分でできる！簡単美脚のツボ押し　ほか）／４　もっとキレイになるためにーこれを読めばあなたも美脚のエキスパート（キレイな歩き方、していますか？／キレイな座り方、していますか？　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
中村格子（ナカムラカクコ）
医師、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。昭和４１年９月生まれ。横浜市立大学医学部卒業。卒業後、同大学整形外科学教室入局、同大学大学院医学専攻科卒業。横浜市立大付属病院、厚生連相模原協同病院、横須賀北部共済病院勤務の後、自治医科大学整形外科入局、同大学講座助手（助教）。日光市民病院整形外科科長、自治医科大学整形外科非常勤講師を兼任し、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


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