新しいダイエットマニュアル
新しいダイエットマニュアル
ダウンロード版◆５ヶ月でマイナス１６キロ！！Bon.Q.Born（ボンキュボン）ダイエット思考法マニュアル◆
ダイエットコーチ 古屋 雄一郎です。
自分自身の１６キロダイエット体験と、ダイエットコーチングの事例を基に
「あなたにぴったりあった生活習慣で痩せる、新しいダイエットマニュアル」を作りました。
「ダイエットが続かない」
「痩せるには我慢が必要」とお考えの方には特に読んでいただきたいです。
今度こそ、ダイエット
「でも好きなものを我慢するのはいやだしなぁ」
「運動する時間もないし、第一運動好きじゃないしなぁ」
「付き合いもあるからお酒は止められないしなぁ」
「自分は根性がないから、続かないもんなぁ」
こんな声が聞こえてきそうですね。
でも、ちょっと待ってください。
もしも、
・好きなものを我慢しなくても痩せる
・運動に時間をかけなくても痩せる
・お酒を止めなくても痩せる
・根性がなくても痩せる
そんなダイエットの考え方があるとしたら、いかがですか？
「そんなもの あるわけがないから痩せるのにこれだけ苦労しているんじゃないか！！」
お怒りはごもっともです。
以前の私自身も全く同じように考えていました。
少し前まで、私はダイエットの悪循環にはまっていました。
何回も何回もダイエットに失敗して、そのたびリバウンドしていました。
学生時代は好き勝手に食べたり飲んだりして、何の運動もしないのに６４キロをキープできていました。（ちなみに身長は１６８cm）
しかし就職してからは逆に、食事に気につけたり、たまの休みには好きでもない運動をしても、８年間で７８キロ（プラス１４キロ！！）にまで到達してしまいました。
「普通にがんばって努力しても痩せないんだから、ある程度のお金を出してでも、特別な食品や器具を使わないと、特別な方法でないとダメだ」
当然のように、目に付くあらゆるものを試しました。
大リーグ選手が宣伝する、揺らす棒だとか
電流を流して腹筋運動効果を出す器具だとか
にがりとか
栄養分を包み込んで吸収前に排泄してくれるという薬とか
生姜入りの紅茶とか
１メートルでも歩けば痩せる。を実践したりとか
高濃度の酸素を吸ってみたりとか
催眠効果で読むだけで痩せるという本だとか
（昔の話なので、懐かしいものも多いですね）
残念ながらめざましい効果をあげるものはなく、いつの間にか飽きて、続かないというのが現実でした。
それでも、「特別な」痩せる方法や手段が必要だと、ずっと思っていました。
でも、ある時ふと思ったんです。
「自分が特別だと思う方法や手段って、
ようするに『自然じゃない』ってことだよな」
そこではじめて気づきました。考え方を１８０度変える必要があると。
そこからはダイエットや健康情報だけではなくて、より心のことや潜在意識のことを学び、「なんとかこれがダイエットに生かせないか」と考える日々が続きました。
そして、いくつかの非常にシンプルでありながら、重要なことに気づくことができたのです。
・自分の中には数多くのダイエットで痩せることに対して誤った思い込みがあること。
・その思い込みが潜在意識にまではびこり、自分の行動に悪影響を与えていること。
こうも思いました。
・この思い込みを改め行動することで、潜在意識を味方につけたダイエットを行うことができるのではないか？
・そうすれば、今よりもずっとスムーズにダイエットをすることができるのではないか？
このことを思いついてからは、自分の中の思い込みを探っては考え直し、そしてそれを行動に反映させる。そういったことの繰り返しの日々が続きました。
そして、今まで自分が持っていた思い込み⇒「ダイエットを邪魔する考え方」を変えることで、無理なく痩せることができたのです。ダウンロード版◆５ヶ月でマイナス１６キロ！！Bon.Q.Born（ボンキュボン）ダイエット思考法マニュアル◆
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「ダイエットが続かない」
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今度こそ、ダイエット
「でも好きなものを我慢するのはいやだしなぁ」
「運動する時間もないし、第一運動好きじゃないしなぁ」
「付き合いもあるからお酒は止められないしなぁ」
「自分は根性がないから、続かないもんなぁ」
こんな声が聞こえてきそうですね。
でも、ちょっと待ってください。
もしも、
・好きなものを我慢しなくても痩せる
・運動に時間をかけなくても痩せる
・お酒を止めなくても痩せる
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そんなダイエットの考え方があるとしたら、いかがですか？
「そんなもの あるわけがないから痩せるのにこれだけ苦労しているんじゃないか！！」
お怒りはごもっともです。
以前の私自身も全く同じように考えていました。
少し前まで、私はダイエットの悪循環にはまっていました。
何回も何回もダイエットに失敗して、そのたびリバウンドしていました。
学生時代は好き勝手に食べたり飲んだりして、何の運動もしないのに６４キロをキープできていました。（ちなみに身長は１６８cm）
しかし就職してからは逆に、食事に気につけたり、たまの休みには好きでもない運動をしても、８年間で７８キロ（プラス１４キロ！！）にまで到達してしまいました。
「普通にがんばって努力しても痩せないんだから、ある程度のお金を出してでも、特別な食品や器具を使わないと、特別な方法でないとダメだ」
当然のように、目に付くあらゆるものを試しました。
大リーグ選手が宣伝する、揺らす棒だとか
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にがりとか
栄養分を包み込んで吸収前に排泄してくれるという薬とか
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１メートルでも歩けば痩せる。を実践したりとか
高濃度の酸素を吸ってみたりとか
催眠効果で読むだけで痩せるという本だとか
（昔の話なので、懐かしいものも多いですね）
残念ながらめざましい効果をあげるものはなく、いつの間にか飽きて、続かないというのが現実でした。
それでも、「特別な」痩せる方法や手段が必要だと、ずっと思っていました。
でも、ある時ふと思ったんです。
「自分が特別だと思う方法や手段って、
ようするに『自然じゃない』ってことだよな」
そこではじめて気づきました。考え方を１８０度変える必要があると。
そこからはダイエットや健康情報だけではなくて、より心のことや潜在意識のことを学び、「なんとかこれがダイエットに生かせないか」と考える日々が続きました。
そして、いくつかの非常にシンプルでありながら、重要なことに気づくことができたのです。
・自分の中には数多くのダイエットで痩せることに対して誤った思い込みがあること。
・その思い込みが潜在意識にまではびこり、自分の行動に悪影響を与えていること。
こうも思いました。
・この思い込みを改め行動することで、潜在意識を味方につけたダイエットを行うことができるのではないか？
・そうすれば、今よりもずっとスムーズにダイエットをすることができるのではないか？
このことを思いついてからは、自分の中の思い込みを探っては考え直し、そしてそれを行動に反映させる。そういったことの繰り返しの日々が続きました。
そして、今まで自分が持っていた思い込み⇒「ダイエットを邪魔する考え方」を変えることで、無理なく痩せることができたのです。ダウンロード版◆５ヶ月でマイナス１６キロ！！Bon.Q.Born（ボンキュボン）ダイエット思考法マニュアル◆
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テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット
