1日3分で痩せる！スリーミニッツダイエット
1日3分で痩せる！スリーミニッツダイエット
あなたがダイエットできないの最大の理由、
それは、多くの方がダイエットに関し間違った認識を持ってるということです。
1日3分で痩せる！スリーミニッツダイエット
間違った認識を持っているので、間違ったダイエットをしてしまう。
間違ったダイエットなので、当然、痩せることができるはずもありません。
それどころか、間違ったダイエットをすれば、
体調を悪化させてしまったり、悪い影響さえ起こりえます。
あなたは今までどんなダイエットを試しましたか？
今、このサイトをご覧になっているということは、
あなたはこれまでにも、たくさんの努力しては、
うまくいかなかった経験をされてきたのではないでしょうか？
私も、これまでに様々なダイエットを見てきましたが、
残念ながら、世の中には間違った方法・認識がたくさん出回っています。
では、その間違ったダイエットとはどんなものでしょうか？
代表的な間違いが、この3つです。
①食事制限をする
リンゴダイエット、バナナダイエット、キャベツダイエット・・・
といった同じ食品だけを食べ続けるダイエットは、
必要な栄養素を摂取できず、リバウンドもしやすい体になります。
また、炭水化物を抜く、 高カロリー食品を避けるなども、
同じ理由でうまくいきません。
こういった食事制限のダイエットは、
あなたの体に重大な影響を及ぼしますので、絶対にやめてください。
②ダイエット食品やサプリメントに頼る
通販雑誌やTVショッピングで
「これ飲むだけで痩せる」と紹介されている商品をよく見かけます。
しかし、ダイエット食品やサプリメントは、
あくまでもダイエットの補助として飲用するものです。
飲むだけで痩せるサプリメントはありません。
③激しい運動をする
ランニングをしたり、フィットネスジム通ったりすれば、
当然カロリーを消費するので、ダイエットには効果的です。
こういった激しい運動は必ずしも必要ではありません。
いかがですか？
一般的に知られているダイエットですから、
ひとつくらい当てはまる方が多いのではないのでしょうか？
もし実践したことがあるという方は、もう二度とやらないでください。
また、今まさに実践中の方がいらっしゃったら、すぐにやめてください。
体型や身体に変わりがないうちにやめないと
ダイエットどころか、それ以上に大変なことになってしまいます。
テレビや雑誌で活躍しているモデルさんを見てください。
彼女たちは、甘いモノも食べるし、お肉や揚げ物も食べます。
もちろん、炭水化物も食べます。
お酒も飲むでしょうし、
毎日激しい運動をしているわけでもありません。
でも、あの魅力的なスタイルをキープできています。
彼女の存在こそ、これらのダイエット法が間違っている証拠ですね。
痩せられない１番の理由、
それは、間違ったダイエットをやり続けてることです。
間違ったダイエットを続けること程、悲しい事はありません。
もう巷にあふれるいい加減なダイエットは、今すぐにやめてください！
では、正しいダイエット法とは？
「じゃあ、どうしたら私はダイエットできるんですか？」
あなたは心の中で、そう思っていることでしょう。
この質問への答えは簡単です。
正しいダイエット法を実践する
たったそれだけで自然と痩せることができます。
先述した通り、これまでに
私はあらゆるダイエットをたくさん試してきました。
本や雑誌もたくさん読みましたし、
ダイエットグッズもいろいろ試してみました。
でも、どれもダイエットの根本的原因を解決することには結びつきませんでした。
では、正しいダイエットとは何なのでしょうか？
それは、、、
痩せやすい体質を作ることなんです。
今まで、あなたがいくら頑張っても痩せられなかったのは、
痩せやすい体質ではなかったからなんです。
ですから、いくら食事制限をしても、キツイ運動をしても、
痩せることができなかったのです。
いいですか？
大切なことなので、もう一回言います。
ダイエットを成功させるするには、
痩せやすい体質をつくる必要があるのです。
世の中には、様々なダイエットが紹介されていますが、
どれも、この点を無視しているものが大半です。
今後は、痩せやすい体質を作ることを理解した上で、
正しいダイエットに取り組んでください。
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あなたがダイエットできないの最大の理由、
それは、多くの方がダイエットに関し間違った認識を持ってるということです。
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間違った認識を持っているので、間違ったダイエットをしてしまう。
間違ったダイエットなので、当然、痩せることができるはずもありません。
それどころか、間違ったダイエットをすれば、
体調を悪化させてしまったり、悪い影響さえ起こりえます。
あなたは今までどんなダイエットを試しましたか？
今、このサイトをご覧になっているということは、
あなたはこれまでにも、たくさんの努力しては、
うまくいかなかった経験をされてきたのではないでしょうか？
私も、これまでに様々なダイエットを見てきましたが、
残念ながら、世の中には間違った方法・認識がたくさん出回っています。
では、その間違ったダイエットとはどんなものでしょうか？
代表的な間違いが、この3つです。
①食事制限をする
リンゴダイエット、バナナダイエット、キャベツダイエット・・・
といった同じ食品だけを食べ続けるダイエットは、
必要な栄養素を摂取できず、リバウンドもしやすい体になります。
また、炭水化物を抜く、 高カロリー食品を避けるなども、
同じ理由でうまくいきません。
こういった食事制限のダイエットは、
あなたの体に重大な影響を及ぼしますので、絶対にやめてください。
②ダイエット食品やサプリメントに頼る
通販雑誌やTVショッピングで
「これ飲むだけで痩せる」と紹介されている商品をよく見かけます。
しかし、ダイエット食品やサプリメントは、
あくまでもダイエットの補助として飲用するものです。
飲むだけで痩せるサプリメントはありません。
③激しい運動をする
ランニングをしたり、フィットネスジム通ったりすれば、
当然カロリーを消費するので、ダイエットには効果的です。
こういった激しい運動は必ずしも必要ではありません。
いかがですか？
一般的に知られているダイエットですから、
ひとつくらい当てはまる方が多いのではないのでしょうか？
もし実践したことがあるという方は、もう二度とやらないでください。
また、今まさに実践中の方がいらっしゃったら、すぐにやめてください。
体型や身体に変わりがないうちにやめないと
ダイエットどころか、それ以上に大変なことになってしまいます。
テレビや雑誌で活躍しているモデルさんを見てください。
彼女たちは、甘いモノも食べるし、お肉や揚げ物も食べます。
もちろん、炭水化物も食べます。
お酒も飲むでしょうし、
毎日激しい運動をしているわけでもありません。
でも、あの魅力的なスタイルをキープできています。
彼女の存在こそ、これらのダイエット法が間違っている証拠ですね。
痩せられない１番の理由、
それは、間違ったダイエットをやり続けてることです。
間違ったダイエットを続けること程、悲しい事はありません。
もう巷にあふれるいい加減なダイエットは、今すぐにやめてください！
では、正しいダイエット法とは？
「じゃあ、どうしたら私はダイエットできるんですか？」
あなたは心の中で、そう思っていることでしょう。
この質問への答えは簡単です。
正しいダイエット法を実践する
たったそれだけで自然と痩せることができます。
先述した通り、これまでに
私はあらゆるダイエットをたくさん試してきました。
本や雑誌もたくさん読みましたし、
ダイエットグッズもいろいろ試してみました。
でも、どれもダイエットの根本的原因を解決することには結びつきませんでした。
では、正しいダイエットとは何なのでしょうか？
それは、、、
痩せやすい体質を作ることなんです。
今まで、あなたがいくら頑張っても痩せられなかったのは、
痩せやすい体質ではなかったからなんです。
ですから、いくら食事制限をしても、キツイ運動をしても、
痩せることができなかったのです。
いいですか？
大切なことなので、もう一回言います。
ダイエットを成功させるするには、
痩せやすい体質をつくる必要があるのです。
世の中には、様々なダイエットが紹介されていますが、
どれも、この点を無視しているものが大半です。
今後は、痩せやすい体質を作ることを理解した上で、
正しいダイエットに取り組んでください。
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テーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！
ジャンル : ヘルス・ダイエット
