即効ボディシェイプ。トレーニングチューブＰＯＷＥＲ ＳＬＩＭ付き。

即効ボディシェイプ。トレーニングチューブＰＯＷＥＲ　ＳＬＩＭ付き。

やせ体質をつくろう！ベーシックダイエットコース（肩甲骨ストレッチ／骨盤ストレッチ）／ターゲットを集中！部位別シェイプＵＰコース（背中やせエクササイズ








【内容情報】（「BOOK」データベースより）
いつでもどこでもかんたん筋トレ。即効ボディシェイプ。トレーニングチューブＰＯＷＥＲ　ＳＬＩＭ付き。

【目次】（「BOOK」データベースより）
やせ体質をつくろう！ベーシックダイエットコース（肩甲骨ストレッチ／骨盤ストレッチ）／ターゲットを集中！部位別シェイプＵＰコース（背中やせエクササイズ／ウエストくびれエクササイズ／下腹すっきりエクササイズ／太もも～背中やせエクササイズ／ヒップアップエクササイズ／ふくらはぎほっそりエクササイズ／プルプル二の腕撃退エクササイズ）／元気なカラダをつくろう！症状別コース（首・肩こりストレッチ／肩こりストレッチ／腰の疲れストレッチ）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
稲垣宗員（イナガキヒロカズ）
ストレングストレーナー。１９７７年徳島県生まれ。福岡大学体育学部卒業（ラグビー部）後、中学校教員を経てストレングストレーナーに。ボートレースや競輪選手、プロ野球選手をはじめ、高校や大学のラグビー、バスケットボール、漕艇部などで指導中。またＴＶ（四国放送）の情報番組でのエクササイズ講師や、企業、自治体での運動指導、セミナーなどでも活躍中。２００９年に徳島市内にＴＲＩＵＭＰＨ　ＳＴＲＥＮＧＴＨ　ＦＡＣＴＯＲＹを設立。さまざまなジャンルのアスリートを中心に指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）