2011/12/31
美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム
美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム【ダイエット特集_ポイント5倍】
美木良介
【内容情報】(「BOOK」データベースより)
3秒で鼻から息を吸って、7秒で口から吐くだけ。1週間で驚異のウエストー3cm。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。
【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 1週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス(まずは1週間の流れを理解しよう/1週間ブレスプログラムを始めよう! ほか)/第2章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス(メリハリのある美しい身体をつくる/1日目&5日目 美バストをつくるロングブレス ほか)/第3章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス(カーヴィーなウエストラインはあなたのもの/毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか)/第4章 ウォーキングを取り入れよう(ブレスプログラムの直後に歩くと効果的/基本のロングブレスウォーキング)
兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム”
女性医療クリニック 頻尿・尿もれトレーニング
ゆず柚子 たべよう
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